加重风撑是什么原因(什么叫风撑)

每到阴雨降温天气，不少人的腰腿和手指手腕等全身关节就会出现疼痛、僵硬、肿胀等情况。如果有这种情况，大家可以从疼痛部位来大致了解自己是怎么了。

膝盖疼痛：膝关节炎

膝关节炎就是大家常说的老寒腿，表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

膝关节炎是一种退变型关节炎，主要是膝盖磨损、老化、先天性发育异常、体重增加等引起的。

腿部的放射性疼痛：腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出虽然发生在腰部，由于压迫的是坐骨神经，这根神经的走行较长，从下腰部发出，向下延长到大腿、小腿，直至足部。所以一旦腰椎间盘突出压迫到坐骨神经根部，就会出现从下腰部向大腿后侧、小腿外侧，甚至到足部的疼痛，这种疼痛呈放射性，严重时还会像火烧电击一样的剧烈。

手指手腕疼痛：腕管综合征

腕管综合征是指腕管内的神经被压迫导致手腕和拇指、食指、中上指的刺痛、麻木，尤其是夜间疼痛加重，常常需要甩手腕才能缓解。该病因为长时间用手指所致，比如长时间敲键盘的人群就容易患腕管综合征。

手足小关节疼痛、僵硬：类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，属于自身免疫性疾病。发病部位多为手、腕、足的小关节，常左右对称，早期患者可出现关节游走性疼痛、肿胀和功能障碍等症状。晚期可发展为残疾，还会引发心血管系统、神经系统和代谢系统的并发症。

为什么阴雨降温天，关节会出现疼痛加重的现象呢？

中医学将关节疼痛纳入“痹证”的诊断范畴，发病原因为外感风寒湿热阻塞经络和气血，引起关节疼痛。根据外邪性质，可分为寒湿型痹症、湿热型痹症、肾虚型痹症、血瘀型痹症。

阴雨降温天气引起的关节疼痛或加重多属于“寒湿型痹症”，为外感风、湿、寒三邪引起。这类患者的关节怕冷喜热，平时还会有手脚冰凉、脸色苍白等阳虚现象。

阴天降温时，外界的风寒湿较盛，与体内的风寒湿遥相呼应，刺激体内外邪更为活跃。还有一旦患者没注意保暖，让更多的风寒湿邪侵入，就容易加重疾病。

阴雨降温天，这样呵护疼痛关节！

1.尽量全身做好保暖，因为外邪不一定会从身体哪个部位侵入，全方位保暖很有必要。还可以重点保暖疼痛部位，用暖宝宝、热水袋等等都可以。

2.饮食上多食用一些有祛寒作用的食物，比如天冷时，来一碗姜汤、羊肉汤、狗肉汤等，也能温暖身体。

3.一旦发生疼痛，要积极治疗，如在关节疼痛处贴敷东乐膏活血化瘀止痛。同时也可以热疗疼痛关节。

4．运动能升阳，帮助身体对抗风寒湿外邪，所以，只要身体允许，要加强体育锻炼。

5.保持乐观心态，好心情能够帮助大脑分泌更多的多巴胺，帮你缓解疼痛。

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