现阶段，健康养成已经成为新的趋势和潮流。而要想身体健康，对于某些人来说最重要的就是戒烟。但是如果盲目的戒烟，在不了解自己戒烟后会出现哪些戒断症状的情况下，戒烟失败的几率几乎高达100%。例如有一些人戒烟一段时间后会出现头晕、口渴、吐痰、甚至吐黑痰的情况，但是却不了解这是戒烟后每个人都有的正常症状，还是身体出了什么毛病呢？

首先，我们先了解一下什么是痰。痰主要来源于呼吸道，是一种粘性分泌物，分为病理性以及生理性两种。就像正常人也会有痰，而这就是生理性的痰。如果呼吸道出现某些疾病，或者肺部出现疾病，这个时候出现的痰就是病理性的痰。并且大多数咳出的痰都是黑色或者黄色。

所以如果吐出黑痰，那就属于病理性的痰。但是如果是戒烟之后再出现吐黑痰的情况，那么就不需要太过担心。因为，吐痰是正在将你体内的烟毒排出来，只有将黑色的痰排出来，长期被烟毒侵害的肺部才会逐渐恢复其原有的功能。

另外，还有一种情况是在吸烟过程中出现吐黑痰的情况。也就是说还没有来得及戒烟就出现吐黑痰的情况，那么就要及时去医院进行检查了。如果伴有强烈的咳嗽症状，务必引起重视，因为这是一种比较危险的情况，很有可能是肺部积累的烟毒已经非常多，已经让你的肺部功能出现病变。这个时候需要及时去医院做检查排除病因，并进行针对性治疗。

其次，我们来了解一下黑痰的主要成分。当我们看到黑痰的时候，有两种感觉，粘性、恶心。我们都知道卷烟中最主要的成分是尼古丁、焦油。并且这两种成分以及其他有害成分在进入身体后会形成烟毒，聚集在身体各处，其中肺部沉积的最多。当你开始戒烟的时候，肺部功能就会逐渐恢复正常，纤毛扫动，从而将沉积在肺部的烟毒排出去。纤毛自身带有一定的粘性，它们与烟毒结合，排出来的痰就是沉积在肺部的烟毒，所以是黑色的。而吸烟时间越长，沉积在肺部的烟毒越多，排出来的痰的颜色就越深。

大多数情况下，吐痰的时间会持续20天到40天左右，主要是根据肺部恢复的情况而定的。每个人的体质不同，吸烟的时间也不同，开始吐痰的时间以及吐痰时间的长短都不一样。但是都是等到肺部的烟毒排干净了就停止吐痰了。所以，可以根据吐痰量，吐痰的颜色来判断戒烟后身体好转的程度。

最后，我们来了解下吐黑痰期间，戒烟者要注意哪些情况。第一，如果发现自己吐黑痰，那么就要注意尽量将喉咙里的痰都吐出来，这些痰中含有大量的细菌，如果不排干净，不小心咽下去，会对身体其他部位造成伤害。第二，可以多吃一些清肺的食物，例如水果，既加速烟毒的排出，又可以补充身体流失的维生素，抑制烟瘾的发作。也可以多喝水，促进身体代谢，对戒断反应起到缓解消除的作用。第三，还要注意讲卫生，切勿随地吐痰，做出不文明的举动，可以随时准备好卫生纸，将痰吐到卫生纸上，丢到垃圾箱。

看完本文相信你也明白了吧，戒烟后吐黑痰不一定是坏事，是身体在逐渐恢复，是好转的现象。如果你还是非常担心，可以去医院做一个检查，然后安心的戒烟。祝君早日戒烟成功！