相信很多人都有过这样的经历，自己平时没有磕碰，但是在无意间总会发现身上会出现一块一块的淤青，如果不在意疼痛感不明显，这让人百思不得其解。也有很多朋友开始忧虑，担心是不是一些疾病导致的。其实人的身体总是无缘无故出现淤青跟它有一定的关系。

1、遗传的原因

身体总是无缘无故出现淤青与遗传原因有关，我们都知道每个人的皮肤敏感程度和厚薄程度都不一样的，而有些人的皮肤角质层薄很薄，皮下毛细血管比较脆弱，所以轻微碰一下就会出现损伤，所以身体会经常出现淤青。而皮下毛细血管比较脆弱这个往往是家族遗传导致的，不过对于患者的身体危害不是很大，淤青出现后两到三天就会自动消除，无需过于担心。

2、体质原因

从中医的角度来说无缘无故出现淤青与患者体质有关。一方面脾虚者更容易出现淤青情况，因为脾胃对于血液的运行是非常重要的，如果脾胃虚弱那么血液运行速度就会变慢，就很容易出现淤青，另外脾胃虚弱的人还会有面色发黄、全身无力、疲惫等症状出现。另一方面有些人是血淤体质，血液流通不畅，很容易出现淤青，这类型的人可以多运动以及多吃活血化瘀的食物进行调理。

3、睡觉姿势不正确

身体出现淤青这可能是睡觉姿势不正确导致的，很多人睡觉不舒服时候就会翻来覆去，在翻身的过程中很容易碰到床边的围栏，但是由于处于睡觉状态，完全没有知觉，所以第二天早上起来你就会发现有淤青出现。另外有些人在睡觉的时候睡姿不正确，会压着手臂睡觉，如果长期保持这种睡姿，那么手臂的血液循环会变差，手部的血液会因为压力的作用而淤积在一起，所以出现淤青。

4、疾病的影响

一些疾病也会导致身体无缘无故出现淤青，例如血小板异常、肾脏病变、血管因素、血液杂质过多、血管壁功能异常、血液营养缺乏等疾病都要警惕，其中血小板异常最为常见，血小板异常或者血小板减少会导致紫癜出现，另外如果血小板遭到破坏还会引发紫癌、紫瘤等。所以平时要多加注意，当淤青和一些其他症状一同出现时需要及时去医院检查，看看是否是疾病导致的。另外据调查发现放松精神也对血管内皮有益，所以平时要保持愉悦的心情对于预防淤青也有帮助的哦。