一天喝十几斤水是什么原因(每天喝十几斤水是什么原因)

大家虽然每天都在喝水，可是你真的会喝水吗？那喝水到底又对我们的身体有什么好处呢？今天，就把这些你可能不知道的喝水小知识通通教给你！只有喝对水，大病小病自然远离你。

1、想减肥：饭前喝水。

英国伯明翰大学做过一项研究表明，只要在每顿饭前半个小时坚持喝一杯500ML的水，坚持3个月左右，就能减重2公斤—4公斤。

2、防胃酸：可以喝点苏打水。

如果有胃酸的人群，可以适当的喝点儿苏打水试试，初次喝的人可能会受不了那个味道，也可以兑果汁一起喝，连续喝几天会发现，胃酸导致的不适症状会有所缓解减轻，胃也会舒服一点儿。

3、防尿路结石：3个黄金时段要喝水。

这三个黄金时段分别是早上10点、下午4点、晚上10点，因为这3个时间人体是最缺水的，此时尿液会过分浓缩，容易形成结石。此时喝水的话，可以有效防止结石的产生。

4、防便秘：大口喝水。

便秘是因为粪便在大肠里面停留的时间过长，所含的水分被大量吸收，导致大便变得干涩，所以才难以排出。便秘的人大口大口的喝水，吞咽动作快一点，可以让水分尽快的到达结肠，刺激肠道蠕动从而改善便秘的症状。

5、防色斑：早上起床后喝杯温开水。

人体经过一晚上的新陈代谢，体内的垃圾需要一个外力帮助排泄，温开水就是最好的选择。在早起刷牙后喝一杯温开水，可以起到迅速冲刷机体、养颜排毒的效果，也能够防止色斑的产生。

6、防高血糖：每天至少4杯水。

《糖尿病护理》这本杂志指出，每天喝四杯水，可以使高血糖或者糖尿病的危险减低36%。当血糖升高的时候，喝水除了可以冲淡血糖以外，还可以避免食物摄入过量。

7、防中风：睡前、半夜各一杯水。

缺血性脑梗塞导致的中风，占急性脑血管病一半以上，尤其以老年人居多，并且常常发生在半夜。不常喝水以及夜尿增多的老人，可以在睡前和半夜各喝一杯水，可以减低血液黏度，在很大程度上预防、减少缺血性中风的发生。

8、防烦躁：没事就喝水。

大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”，而肾上腺素被称为“痛苦荷尔蒙”。当人们感觉痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，要想把它排到体外去，方法之一就是多喝水，没事就喝水，让它随着小便排走。