一岁小孩说梦话是什么原因(一岁小孩说梦话是什么原因引起的)

有娃前：有什么烦心事，回去好好睡一觉就好了。

有娃后：能有什么烦心事，还不都是娃不好好睡觉给闹的。

「黑眼圈」是有娃一族心照不宣的默契，他们见面打招呼从来不问「昨天方案改到几点」，而是「怎么样，你家那个昨天几次？」

孩子晚上闹了几次，仿佛成了他们互通有无的「摩斯密码」。

总结下来就是：「家有一娃，睡觉找茬」。

当爸妈的不容易，当娃的也有苦难言，其实他们不是不想睡，而是「睡眠的烦恼」太多。

0～1 岁孩子

吃饱就睡，睡饱就吃

新生儿没有白天和黑夜的概念，往往吃饱就睡，睡饱就吃。1 岁内总体睡眠时间大概需要 13～16 小时，随着月龄增加，白天睡眠开始变得规律，夜间睡眠时间变长。

1 岁前宝宝出现睡眠问题主要原因在于宝宝夜间饥饿、太热太冷、尿布湿了等身体不适，还不具有自我入睡以及接觉的能力。

图片来源：站酷海洛创意

1～2 岁孩子

夜醒多，奶睡情况普遍

1 岁之后宝宝的自我意识变得越来越强烈了，睡眠的特点也与小婴儿时有着很大不同。美国全国睡眠基金会给出的建议是， 1～2 岁的宝宝平均睡眠时间在 11～14 小时。

1 岁左右的宝宝普遍存在依恋养育者的情况，分离焦虑也更加明显。白天与妈妈的分离让孩子会出现夜醒频繁，母乳喂养的宝宝会出现夜奶频繁。

另外，这个阶段孩子开始学习扶着站，身体和大脑功能的发育也会影响夜间睡眠。

2～4 岁孩子

可通过「午睡」，帮孩子「充电」

2～4 岁的孩子全天睡眠时长大约 10～13 个小时，如果全靠夜间睡眠，很少有孩子可以一次性睡这么久。

家长可以适当安排孩子在午间小睡 1～2 小时，不但可以帮助孩子「续航充电」，还能解决晚上不能早入睡和早上起不来的老大难问题。

4～6 岁孩子

可以不午睡，但要适当给予「空间」

4～6 岁的孩子每天也需要 10～13 个小时的睡觉时间。部分孩子开始不再需要日间的午睡，但要给这部分孩子安排 45 分钟左右的安静时间，这对他们的成长有益。

在安静时间里，可以给孩子安排一些类似玩积木、画画涂鸦、翻阅绘本、做手工等低强度的活动。

这个阶段的孩子内心充满了无穷的想象力，他们正在试着区分现实和想象的世界。但是他们还是容易把幻想当真，因此会对黑暗产生不愉快的联想，对夜晚产生恐惧。

图片来源：站酷海洛创意

孩子常见的睡眠问题

应该这样解决

夜惊

孩子会尖叫，哭闹，通常发生在前半夜。夜惊时的孩子无法被唤醒，也不知道发生了什么。

梦呓

顾名思义就是在睡眠中说话、笑或哭，和夜惊一样，孩子在梦呓时没有意识，第二天也回忆不起来。

梦游

通常在入睡后 1～2 小时发生，可持续 5～20 分钟。睡眠不足会引起梦游，适宜的早睡可以帮助改善。

出现以上这些情况，家长不用干预、提起。但频繁的夜惊要就医做检查，孩子梦游时需要保证其安全。需要注意的是，下面这种状况的出现，家长应该及时介入安抚，甚至唤醒。

梦魇

孩子做噩梦会大哭大喊，多发生在后半夜，和夜惊的区别是孩子梦魇时可以被唤醒，孩子记得噩梦是什么。白天突如其来发生的可怕事件和环境的变动都有可能引起梦魇。

图片来源：站酷海洛创意

想给孩子更好的睡眠，可以这样做：

➊ 睡前仪式

1 岁内的孩子我们可以通过安抚襁褓来给孩子安全感，并尝试通过引入一些安抚物等方式来帮助宝宝逐渐建立自己的睡眠规律。

大孩子的睡前仪式，操作的要点是简单 + 重复 + 坚持。比如固定为简单的三个组成部分：睡前读绘本 10～15 分钟 + 道晚安 + 关灯。那些看似合理的延迟入睡理由，可以转移到非睡眠时段，陪着孩子去完成。

➋ 重视睡前 1 小时的亲子相处

将环境的灯光调暗、安排平静的睡前事务，例如洗澡、刷牙、换睡衣、给孩子讲故事、读绘本等，营造舒缓的睡眠气氛，自然完成从白天的活动状态到夜间休息状态的过渡。

➌ 和孩子一起制定规则并加以坚持

4 岁多的孩子可以比较清晰地表达自己的意愿，他们已经具备了一定的沟通能力。

建议家长和孩子一起制定关于「睡觉」这件事情的规则。当规则制定完成之后，家长就需要避免根据自己的心情随意更改。

-广告-

在面对孩子身上这些「睡眠的烦恼」时，家长除了要付出更多陪伴和包容，也可以用一些「外物」来帮助孩子。

丁香医生携手 JACE 联合首发 JACE 天然儿童乳胶枕，还孩子一个「科学睡眠」。

左右滑动，查看更多

图片来源：品牌提供

之所以是 JACE ，原因很简单：

强有力的专业性

JACE 在睡眠领域中深耕多年，携手丁香医生的专业科普能力，以各自的专业性，帮那些爸爸妈妈们科学地解决孩子的睡眠问题。

丁香与 JACE 在对待「专业」态度上的不谋而合，是促成这次联名合作的首要契机。

「陪伴」是共同的温度

睡前时光，需要家长来给孩子更多的陪伴，而孩子的睡眠时刻，枕头可以代替家长陪伴。一个枕头能伴随孩子多久，陪伴就有多久。对于孩子来说，儿时的任何事物都有可能成为未来的美好纪念。

和丁香医生一样，JACE 鼓励家长在陪伴中见证孩子的成长，这也是能够给予孩子的最好「温度」。

图片来源：品牌提供

只为给孩子一个健康睡眠

宝爸宝妈们在给孩子的用品选择上多还处在跟风购买、什么好看买什么的初级阶段。而睡眠寝具的挑选对孩子的生长发育有着密不可分的关联。

这次丁香医生携手 JACE 联合发声，重新定义孩子健康睡眠，就是为了更科学地守护儿童睡眠时光。

对于这款联名产品，我们还有话说：

这是一款可以让孩子

从 1 岁用到 6 岁的枕头

1～6 岁的孩子颈椎发育较快，所以枕头的高度也要能跟得上孩子成长的速度。但频繁更换枕头可能给孩子带来不适应。因此，一款「可成长」的枕头就显得非常重要了。

JACE 天然儿童乳胶枕的双片设计拥有国家专利（专利号：201721032470.1），可根据 1～6 岁孩子的不同发育状态来调节枕头的高度，更好地贴合孩子的头型。避免频繁更换枕头，让家长少花很多冤枉钱。

图片来源：品牌提供

这是一款能让孩子

享受高质量睡眠的枕头

JACE 天然儿童乳胶枕采用了柔软透气的高密度乳胶枕材质。枕套面料上，加入了瑞典 Polygiene 银离子抑菌因子，抑菌率高达 99%（实验菌种为：金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌）。

枕套 + 枕芯双重抑菌防螨，科学守护宝宝健康睡眠。即使出现孩子睡觉吐奶、出汗等情况，也能够长时间保持枕头的洁净干爽，让孩子拥有高质量的睡眠体验。

这是一款能让爸妈「安心」的枕头

JACE 天然儿童乳胶由泰国原装进口，原产地直接生产，保证了天然乳胶的高品质。同时不添加任何防腐剂和有害化学试剂，无毒无害，保护宝宝的身体健康。

联名款还内置了 1～6 岁宝宝睡眠手册，由丁香医生母婴专家编写。宝宝的常见的睡眠问题，都能在手册中找到答案。

图片来源：品牌提供

丁香医生专属福利

JACE 天然儿童乳胶枕 原价 499

丁香首发价 299

前 3000 组购买用户还可获赠

价值 69元的全棉方巾 3 件套

点击下方图片购买

▼

（前 1000 组下单后 3 个工作日内发货，1000 组后下单最迟 10 月 15 日前发货）

此外， 10 月 12～13 号，在杭州滨江宝龙城，丁香医生还将与 JACE 携手，开办一家「宝宝睡眠研究所」。届时，丁香医生旗下儿童心理专家叶壮、儿童睡眠专家朱笑婕将为各位家长带来两场「宝宝睡眠课」。

「宝宝睡眠研究所」还有丰富的游戏打卡区域，可供爸爸妈妈和宝宝一起玩耍。

如果这两天你恰好有空，带上宝宝来一起听课、玩耍吧！

本文经由 浙江大学临床医学硕士 庄睿丹 审核

策划/责编 工友

作者 陈宇、张征、朱笑婕

封面图来源站酷海洛创意