这两天，我背部腰椎的位置突然开始疼，特别是腰往前顶时痛感明显，偶尔抬腿也会猛地疼一下。

自从开始有痛感，我觉得什么都不香了，什么事情都不想去做，有人跟我说话，也不想回答，偶尔还会无名地发火，就是看什么都不顺眼，心里时刻都在想什么时候会疼，什么时候能恢复。

这种疼与几年前一次突发的情况相似，只不过比那次要轻一些，当时也是突发的，非常疼，躺在床上都不能翻身的那种，原以为是闪了腰，去医院查了之后，才知道是腰椎间盘方面的问题。

当时，做了CT，医生给的答案是腰椎间盘即将突出，也没有有效的治疗方式，只能自己慢慢做些恢复运动，游泳、小飞燕之类的。

从那会儿开始，我每天都会做小飞燕运动，也很简单，整个身体趴在床上，上半身和下半身同时往上抬，抬得越高越好，只用腹部支撑，20次为一组，我每天做一组到二组。

虽然很疼，但每天都坚持做，当时也不知道什么时候能恢复。我也想过，万一以后的几十年这种疼一直伴随自己，那生活还有什么乐趣。

那会儿，我特别理解那些生重病的人，他们为什么动不动就闹，或是没来由的发火，就是想到以后的人生都要与病打交道，心里接受不了，因为以后的生活，都没有快乐了，还要被病痛折磨。

现在也不记得从什么时候，我开始不疼了，自从不再腰疼，小飞燕运动也就不做了。所谓好了伤疤忘了疼，就是不迫切地需要它来恢复健康，心想反正不疼了。

不是我才这样，多数人都这样，就像减肥这事，为什么那么多人减不了肥，就是因为不是迫切的需要，如果医生告诉一个胖人，每减掉一斤，生命就可以延续一年，你看他能不能减掉，谁如果拦着他，他会跟你拼命的。

对于我来说，工作性质决定每天都要久坐，实际上这样对腰椎伤害是很大的，应该每天都做些恢复运动才对，虽然也知道这些，但不疼的时候，没觉得什么。

现在又开始疼了，虽然没有之前那么严重，但已经影响到我正常行动，我如果不想一直这样疼下去，或是不想更加严重的情况出现，必须开始做恢复运动了。

我要把这项运动纳入到日常计划里，像跳绳一样，日复一日，不然，早晚会出现不可控的情况，那时可能就晚了。

完