每天午饭后都要蹲厕所是什么原因(每次午饭后都要上厕所是什么原因)
今天讨论一个私密的问题:你通常在什么时间大便?每次大便多长时间?大便时都在做什么?
相信很多人早已形成了大便的生物钟,例如每天晨起或者每天午饭后。大便的次数也很固定,例如每天一次或者每三天一次。
有些朋友认为自己每两天或者每三天才大便一次,是不是不健康,其实,只要是属于你固定的便便时间,并且日常没有感觉到身体不适,不管两天一次还是三天一次都没问题。
到了现代社会,上厕所时间成为在家或者在工作场所仅存的最为私密的时间,很多人都不愿意“来也匆匆,去也匆匆”,而是拿着手机或者一本书籍蹲着玩很久。有些人有可能是真的便秘,更多的人却是心不在焉地在排便,这会造成什么后果呢?
首先拖长排便时间,会提升患痔疮的风险,盆底肌也会疲劳,会加重便秘,形成一个恶性循环;另外,长时间蹲着,低血糖的人起身时可能会晕倒。
有研究表明,排便的时间越快越好。最佳排便时长是五分钟左右。现在可以回想一下,你排便时,通常是几分钟?
很多人蹲一次厕所长达二十分钟,甚至半小时,不说其他的,厕所里的氨气就足以让你“中毒”,轻度吸入氨气中毒表现有鼻炎、咽炎、喉痛、发音嘶哑,严重情况会引发阴道炎症,宫颈癌等,总之,长期长时间蹲厕所,会对你身体造成极大危害。
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文 | 新生命
图 | 网络