青春期长痘痘是什么原因怎么调理(青春期长痘的原因及调理方法)

经常有人说，为什么都过了青春期，还是会不停的长痘痘？虽说青春期的确是痘痘的高发期，但是如果日常生活不规律、饮食习惯不合理，不注意卫生的话，即使过了青春期，痘痘还是会悄悄的长出来的。痘痘，专业术语是痤疮，一般引起的原因有这么两种，一是皮脂分泌过多堵塞毛孔，二是细菌感染，也有可能是两者共同作用导致的皮肤病。为什么青春期是痘痘的高发期？因为青春期，人体的雄性激素会比其他时期较高。而雄性激素偏高，是导致皮脂分泌过多的原因之一。雄性激素是人体内分泌系统的一部分，正常情况下会和雌性激素保持在动态平衡状态。但是当人体的内分泌系统因为各种不良的生活习惯而发生紊乱，此时平衡就会被打破，而雄性激素就可能升高，进而导致痤疮发生。有研究显示，患有中度、重度痤疮的患者，其体内的雄性激素都会比正常人高。

缺钙的人容易长青春痘

青春痘是在多种因素的综合作用下引起的一种盲囊皮质腺疾病，常见的因素有毛囊口过度角化、过度免疫反应、痤疮丙酸杆菌增殖皮脂分泌过多等。我们常见的青春痘又叫痤疮，症状常见于青春期的少年，其他年龄段的人也会出现这种情况，该病对人的外观有比较大的影响。有人认为缺钙会容易长青春痘，为了让更多人能够了解到这方面的知识，下面我们来进行了解吧。

青春痘是在多种因素的综合作用下引起的一种盲囊皮质腺疾病，常见的因素有毛囊口过度角化、过度免疫反应、痤疮丙酸杆菌增殖皮脂分泌过多等。有些人使出浑身解数，但还是没有摆脱痘痘，专家表示，缺锌的人容易长青春痘。锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。通过实验发现，青春痘患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。那么，对于因缺锌而长青春痘的患者来讲，应如何补锌呢?医生建议患者，1、多吃含锌量比较高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等。2、多吃含锌最为丰富的食物，如羊排、子鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含锌量极为丰富。

诱发青春痘的因素有哪些？

青春痘是对患者影响非常大的疾病，青春痘的病因有很多。除了我们常说的内分泌失调之外，还有遗传、细菌感染及免疫力低下等多种因素。该病不仅对患者身体带来很大伤害，而且还严重影响患者的正常生活及工作。建议大家在日常生活中一定要做好自身卫生的清洁工作。那么诱发青春痘的因素有哪些？

遗传是导致青春痘疾病不可避免的因素：临床上发现青春痘患者往往有家族史。青春痘可能是染色体先行的单基因遗传病，但致病基因的定位尚未明确。

细菌感染是导致青春痘疾病的常见原因：细菌感染是继发性的，虽然在青春痘患者皮损中可培养到金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、链球菌或双球菌、大肠埃希菌及铜绿假单胞菌等，但检出的细菌株复杂不稳定，青春痘常随发病部位的不同而有所变化，且细菌培养阴性者不在少数。

免疫因素：青春痘病情活动时让往往有血沉加快、外周血白细胞总数及功能改变、蛋白电泳图谱改变等。导致青春痘的原因大约有哪几种?组织病理有肉芽肿样反应，抗生素治疗效果欠佳，而糖皮质激素及环孢素等免疫抑制剂治疗痤疮有效，提示免疫因素在本病发病中起重要作用。

导致痤疮的其他因素：反常性痤疮多于青春期前后初发，患者大多为油性皮肤。男性患者绝经后病情明显减轻，甚至完全消退，提示性激素水平与发病有关。

痤疮不仅仅只是皮肤表面的问题，有不少患此病是内分泌失调引发，要想治疗好痤疮就必须先调理好自己的身体，及时到医院检查，确诊引发痤疮的病因，千万不要被表面现象所蒙蔽，针对病因，对症治疗。

日常做到这5点，你的痘痘很快就会好的

一、适当多吃大豆类食物

长痘痘的一个主要原因是雄性激素较高，而大豆类食物，例如豆浆、豆腐等，原料是黄豆、黑豆等大豆类，它们都含有大豆异黄酮，也就是植物雌激素。适当吃一些豆制品，可以抑制雄性激素的分泌。所以我们经常和我的客户说，常吃豆制品有一定的“美容效果”。

二、少吃高糖、高GI食物

我们都知道，甜食、高升糖指数的食物会让我们的血糖迅速升高，当血糖升高时人体就会分泌胰岛素来降低血糖。但是胰岛素不仅仅只是抑制血糖，还会促进性激素分泌的作用。所以当胰岛素分泌量过多时，我们体内的雄性激素也会升高。对于某些身体机能较差的人来说，便很容易长痘痘，如果是经常吃甜食，则可能导致非常严重的痤疮。

三、少吃油腻食物

我们常说吃太多“热气”食物会长痘痘，而所谓“热气”食物，他们大多都非常油腻。经常食用油脂高的食物，会影响消化系统，进而导致内分泌出现紊乱。我们可以不严谨地理解为“多吃油，身体会多排油”，当油在毛孔中被堵塞时，痘痘也就来了。饮食尽量清淡一些，少吃煎炸食物和重油火锅。另外要注意的是坚果也是油脂含量丰富的食物，也很“热气”，如果容易长痘痘，也得控制食用量。

有人说吃辣会长痘痘，其实这个说法是不太对的。应该是吃得又辣又油腻才会长痘痘。我们吃的红油火锅、辣椒蘸料等都会加入很多油。而油脂才是引起痘痘的原因，反而是辣椒里丰富的抗氧化物质对皮肤非常好，那些经常只吃辣椒的女性，他们的皮肤会更光滑、更年轻。

四、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果不仅仅可以预防长痘痘，而且对淡化痘印有一定的效果。蔬菜水果含有丰富的抗氧化物质，是预防和淡化痘印的主要营养素。每天保证一斤以上的蔬菜和三百克以上的水果，对消灭痘痘是很有帮助的。

五、规律作息

当我们发生痘痘时，首先要考虑的就是自己的生活作息、饮食习惯有没有不合理的地方。精神压力大和不规律的作息习惯，同样会影响身体的内分泌系统，也会让痘痘一下子就长出来。让睡眠时间保持在规律状态是减少痘痘发生的好方法。不一定是早睡早起，晚睡晚起也可以，但是一定要规律。当然不熬夜，早睡早起对身体健康更有益。

青春痘疤痕怎么解决?

赶走青春痘的小窍门。青春痘真的是让人讨厌的皮肤病。它的存在令很多患者难受，可是它退去了还留着很多疤痕在脸上，患者一样受影响。很多患者因为痘痘的时候没有及时进行有效的治疗，或者治疗方法不当，是皮肤细胞发炎造成对皮肤组织破坏，导致后面青春痘退去脸上还留着很多，也就是痘印，这让患者仍旧头疼。痘痘在的时候脸上难受，痘痘走了脸上还是这样，真是叫人烦恼!不少患者都在关注去除青春痘的问题，那么，今天，我们就来看看医院专家是怎么解决这个问题的。

赶走青春痘的有什么窍门?

1、注意面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不宜去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。

2、合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和隐拉等刺激性食物以及羊肉之类的发物。

3、不要用手去挤压青春痘，一面引起化脓反应，破损吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观，抗菌素对感染重的有疗效。

4、劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心里不要产生负担，一面引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。

5、如果条件允许，可以选择去专业治疗中心，因为痘痘治疗后，需要使用辅助产品，让痘痘减少感染和留痘印。

青春痘的存在，使患者不管是在感官上还是在触觉上，都会有一种难以忍受的感觉。但是患者不能因此常去挤压，科学治疗才能快速消除，为避免痘印给我们带来后续的影响，朋友们要注意护理，保持一个整洁的面孔。