没满床找过娃，不足以谈被娃虐过。

最近，我收到了不少老母亲的诉苦，其中大多都是孩子的睡姿问题。比如像这种，一晚上满床打滚的：

每天晚上到处找娃的：

半夜惊醒摸不到娃的：

……

千言万语一句话，宝宝睡觉不踏实、睡不安稳。

再往深了说，孩子睡觉不踏实是表象，家长更担心的是孩子睡觉不踏实，不好好睡觉是不是因为身体患了什么疾病的。

但实则，根据我多年的临床经验来看，孩子晚上不好好睡觉，没生病的情况占大多数，真正生病的比较少。

宝宝睡觉满床打滚的四大原因

一、睡眠环境不舒适

这一点比较好解释，宝妈也很容易找到原因。

比如说，孩子睡觉时房间周围特吵，开的灯光太亮、睡的床太硬、被子不够保暖等等，一切会导致到成人睡不好的因素，都会影响到孩子的睡眠。孩子无法进入深睡眠，睡不熟，就会有不断打滚睡不踏实的表现。

还有就是盖的被子太重，太厚。

部分家长生怕孩子睡着了冷，被子外套毛毯给孩子盖个没完。

殊不知，孩子盖太厚翻身打滚踢被子算轻的了，严重的可能会造成孩子窒息，致命。

穿得过厚、盖得过多容易导致宝宝多汗，过重的被子容易妨碍宝宝的正常呼吸。

二、睡前身体太嗨

➤睡前玩太“嗨”

因为孩子的神经系统还没有发育完善，如果睡前玩闹的太嗨，或者看了刺激的电视节目，大脑皮层长时间处于兴奋状态，晚上就会有睡觉不踏实、打滚儿的情况，身体动作就会比较多。

➤睡前吃太多

宝妈回想一下自己睡前吃多了是什么感受？很撑？肚子很胀？肠胃不舒服？

换在宝宝身上，感受也一样。

孩子晚饭吃得过饱、过凉、过快，或者是该睡前了又加了一餐，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，导致宝宝睡眠时出现辗转不安，翻身打滚的现象。

三、浅睡眠

如果孩子睡觉时只是翻身打滚，并没有哭闹、发热等表现，这可能是因为孩子正好处于浅睡眠或睡眠周期转换的时候。

对于这种情况，家长要做的是，见怪不怪，不要过度干预。

随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例下降，宝宝也就睡得更踏实了。

四、孩子生病了

孩子有便秘、肠痉挛、感冒发烧、肚子里有蛔虫时，睡觉也会有不踏实，翻身打滚儿的表现。

以上这些因素都会导致孩子睡觉不踏实，但也并不是绝对的，家长还是要根据自家孩子的状态具体分析。

如果孩子除了睡觉不踏实外，还有其他不舒服的表现，精神状态差、不好好吃饭等等，建议家长及时到医院就诊，查明病因，然后做对症治疗。

以上这些因素都排除了以后，下面这几件事家长也要做好：

怎么防止孩子满床打滚？

给宝备一个睡袋

孩子一翻身，很容易把被子扯开，现在早晚温差大，孩子没盖好被子露出半个身子容易着凉感冒。

但你要一晚上盯着给他盖被子也不现实。

遇到这种情况，给娃套个睡袋再合适不过了。

睡袋最大的好处，就是它可以像被子一样保暖，也不用担心宝宝踢掉被子，被冻醒，睡不安分。

选择睡袋时，不要贪便宜，质量要过关，还得再检查下睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。

防止孩子掉床

万密总有一疏。

家长睡熟了难免照顾不到孩子，不然也就不会出现醒来满床找娃的行为了。为了防止孩子掉下床摔伤，最好在床周围的地面上铺一些比较柔软的东西，比如海绵垫、泡沫垫等。

这样哪怕孩子摔下去了，也不会有什么危险，把老妈吓个半死。

宝宝一觉睡到大天亮

责编：简单

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