作者：奶爸

导言

家长们都知道，孩子是在睡觉中成长的，所以，不管是新手宝妈，还是有经验的宝妈，都会要求自家孩子睡午觉。

可是，随着孩子年龄的增长，已经不像1岁左右时那么听话了，有了自己的想法，再加上贪玩的念头，让孩子睡午觉已经成为许多家长的心头痛了。

尤其是到了上幼儿园年级的孩子，在家本来就不爱睡觉，到了幼儿园周围都是小朋友就更不喜欢睡午觉了，但老师会命令孩子睡午觉，如果不听话很有可能会吃亏。

“幼儿园”这个词已经成为太多家长争议的话题了，孩子到了上幼儿园的年龄，不送去还不行，但送去又怕老师对孩子不好。

此前，有个新闻就是因为孩子中午不睡午觉，老师才用了过分的方式，强烈的命令孩子。

孩子不听话，老师让不睡午觉的4个孩子站成一排，然后自己扇自己的耳光，

这件事当时引起了不小的轰动，虽然老师是为了让孩子睡午觉而做出的体罚，但这种做法也确实违背了老师的道义。

孩子到了上幼儿园的年级，幼儿园又有睡午觉的规定，而且睡午觉又对孩子好，所以说，为了让孩子上幼儿不被老师说，也是为了孩子身体好，父母要懂得如何去哄孩子或者是劝说孩子睡午觉。

当孩子不愿意睡午觉的时候，家长根本没有必要去强迫孩子睡，这样不仅会让孩子更加难以入睡，而且对于孩子晚上的睡眠也没有任何帮助。

家长要明白为什么孩子不愿意睡午觉，明白不睡午觉背后的原因，这样才能真正帮助到孩子。

给孩子创造睡觉的环境

午睡跟夜晚睡觉不一样，有时候孩子不愿意午睡是因为屋里太亮了，没有睡觉的环境。

因此，当到了孩子睡午觉的时间，父母可以把窗帘拉上，给孩子播放轻松的儿歌或者故事，给孩子创造睡觉的环境，培养孩子午睡的习惯。

上午多陪孩子玩玩

睡了一晚上精力补充充沛，如果上午没有足够的消耗，孩子中午也是很难睡着的。

因此，家长可以在上午的时候多去陪孩子玩玩，让孩子多去消耗一下体内的能力，这样等孩子到中午筋疲力尽的时候，自然而然就会乖乖入睡了。

把孩子晚上睡觉的时间提前

有时候孩子晚上睡觉过晚，早上起来的时间也晚，那么孩子到中午的时候自然而然就不会困，所以，家长可以尝试把孩子晚上睡觉的时间提前，让孩子早上更早的起来，这样有助于孩子午睡。

午睡虽然很好，但是家长没有必要去强迫孩子午睡，如果一味地强迫会给孩子造成心理压力，甚至还会排斥午睡。

如果你家孩子也是午睡困难患者，那么可以尝试上面这3种方法，会帮助你缓解的。