中午吃饭的时候不小心咬到舌头或者是腮帮子，大人就会说你是馋肉了！

大家咬到过吗？

其实，咬到舌头或腮帮子和馋肉无关，有可能和健康有关。

偶尔咬到舌头或腮帮子，问题并不大，但若经常咬到，可能是身体发出的健康讯号，需要提高警惕。

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吃饭老咬到腮帮子和舌头？别以为只是小问题，有可能是3种疾病

腔隙性脑梗塞

一般来说老人如果有咬舌头的情况，可能就是身体出现了疾病，比如上腔隙性梗死的症状。主要的原因是因为大脑局部的血管被东西给堵塞，神经受到压迫，这头没有办法自由的移动，所以在咀嚼的时候就会被咬到。

但是这种情况还会伴随着其他的症状出现，比如头晕，言语不清，走路不晚等等，如果你的身体出现了这些症状最详细的检查，尤其是脑CT检查。

神经系统衰弱

人们常说食不言寝不语，吃饭的时候最好不要说话，更不要想其他的事情，否则很容易咬到自己的舌头，如果思虑比较多，那么就会给自己造成很大的压力，这种情况更是增加了咬到舌头的概率。

平时一定要学会释放压力，慢慢地调整你的神经系统，最关键的就是保证睡眠质量，如果你经常失眠，就容易出现神经衰弱，这种情况舌头的肌肉无法跟上正常的节奏，甚至有的时候说话都会咬到自己的舌头。

脑垂体瘤

垂体肿瘤发生的时候，体内激素的分泌可能会快速翻倍，这种情况更容易出现在孩子的身上，所以很多孩子在吃饭的时候就经常会咬到舌头。

如果这种情况发生在成年期，就容易出现肢端肥大症，内脏特征增加，发生肢端肥大时也会出现咬舌的症状。

当然还有另外的一种情况，就是有一部分人主动地去咬舌头，或者是腮帮子，他们的目的就是止痒！”但是实际上这种情况可能是身体缺少营养，有的人比较的偏食，平时不喜欢吃蔬菜和水果，导致人体缺乏微量元素，口腔黏膜产生了瘙痒感。

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如何避免吃东西会咬舌头？

专心吃饭

平时吃饭的时候，如果是偶尔被咬到舌头，可能是因为你一边吃饭一边说话，为了避免这种情况，吃饭的时候一定要专心，这样可以从根本上减少被咬到的概率。

适当进行舌头锻炼

平时可以适当地锻炼舌头，主要是增加舌头的灵活度，进行一些舌头的负重锻炼或者是伸缩锻炼。尽力把舌头伸出后回缩，如此循环，一天十次左右，吃饭的时候，能够让舌头更灵活，从而减少吃东西咬伤舌头的情况。

缓解生活压力

如果压力太大，人体的神经系统功能就会消弱，这个时候就没有办法控制舌头的活动和舌头上的肌肉，吃饭的时候就更容易被咬到，所以平时要学会劳逸结合，释放压力。

如果你经常吃东西的时候会咬到舌头，一定要找到背后真正的原因，这样才可以更好地避免，很多人在被咬到舌头的时候疼得龇牙咧嘴，尤其是在咬到腮帮子的时候，因为这种创伤而形成了口腔溃疡，所以面对这种情况一定要重视起来，及时进行应对。