练习大八有3个月了，有个疑问:别人练大八手脚发热，嗯，我也有，但我有好几次手心手指不止发热，还发痒，真的很痒。不过这种痒练完功平静一会就消失了。想知道原理。

手指是人体上肢的末端，气流注到此而返回。

练到一定程度，有时候你会感觉到脚趾也有发痒发热的感觉。

初学者很容易出现这种情况，努力学习，坚持锻炼，经络通畅才是身体健康的基础。全文

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波波：第六式练完脚底会发热，手上发热感觉好像不明显

Ms Qi：老師解答學員的疑問都是從醫理出發，層層深入，清楚明白，既解惑又增長了不少的中醫知識，信服佩服，感恩！

大河老师，自青城下山，由夏入冬，几乎没觉得冷了，别人穿棉衣我只要穿两件单衣想请教一下，最近练到第五式会身体发热，还比较正常，到第六式攀足晃动时经常双脚发麻，甚至小腿都是麻的，站起来放松几下就好了，这是怎么回事？要注意些什么？

这才练习了两个月的时间，就能体会到八段锦的妙处，你的悟性很高啊。练习的过程中身体发热，这是气血充足，经络舒畅的表现。

同样的，双脚发麻，这是气血正在疏通的表现。说明以前，你的腿部的经络是有淤阻现象的。当气血充盈之后，它会自动地平衡这一些关系。人体的精妙之一就在于损有余而补不足，这也是天道的运行原理。

你问要注意啥呢？加强锻炼那是必然的。另外一个，冬天已经到了，别人穿棉衣，你却穿单衣…该穿棉袄就穿棉袄，不要为了显露优美的体型，冻感冒了，得不偿失啊。

照片里那个羞涩的小姑娘，可以到公园里称霸了。全文

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风：小师妹聪颖，心无旁骛，总结归纳能力强，练八进阶是意料中事，恭喜师妹

雨菱*：读着大河老师欣慰又语重心长的话，一边乐一边感觉自己真的像回到了十三四谨遵师命，尽力早日称霸公园

雨菱*回复风：谢谢师姐鼓励向师姐学习，坚定不移坚持不懈地练习

巧斯缪想回复雨菱*：请问师姐，每天练几次八段锦啊？

烨更回复巧斯缪想：两遍，练了就比不练强!查看更多