清晨第一次尿是我们生活、饮食正常与否的最好指标。很多人一发现自己晨尿发黄就认为是患病的表现，其实这也不一定。

晨尿发黄到底是不是病？

那么尿液黄是否就是代表身体不好呢？这需要从造成尿液发黄的成因去分析。

①晨尿发黄多是正常的生理现象

因为人体在通过一晚上的休息后，体内水分在不停的消耗却没有摄入，这会导致体内的尿液浓缩，废弃物含量浓度升高，颜色自然较黄。

②平时饮水少

这是造成尿液发黄的一个重要因素，尿中绝大部分是水，只有很少一部分是溶质。在这些溶质中有一种成分叫尿色素，尿色素是由肾脏产生的一种黄色的物质，尿液的颜色随人体每天饮水量的多少，出汗的多少等等而发生变化。

③上火造成尿液发黄

这主要是心火下行引起的症状。饮食不当，喝水少等都可能引起这种症状。

④饮食不当

如摄入偏酸性饮食时，尿色可加深，尿液发黄；进食胡萝卜尿色会发黄，但时间短暂，很快就能自行恢复。

⑤药物影响

服用某些药物也会导致尿黄，停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。如核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等药物。

⑥急性发烧或上吐下泻的患者

这类患者体内水分会随汗或粪便排出，尿液自然也会浓缩变黄。

⑦前列腺炎引起的尿黄

久坐、憋尿、饮水少、性生活过于频繁，喜欢吃辛辣以及过于油腻的饮食等，是造成前列腺炎的主要原因，前列腺炎容易出现尿路方面的问题，其中就有尿黄。

⑧肝或胆发生病变时

病变发生时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色；肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状颜色。此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。

如果肾脏受损，尿液会有哪些异常呢？

①尿量

正常人的尿量在1500ml/24h左右，大于2500ml/24h算多尿，小于400ml/24h算少尿。

如果你突然发现自己与平时相比，尿量发生了变化，要注意很可能是肾小球受损。

②泡沫尿

泡沫尿就是蛋白尿，因为肾小球屏障通透性增加，导致大分子蛋白漏出流失在尿中，形成蛋白尿。泡沫表现为细小丰富、经久不消。

③血尿

血尿会比蛋白尿更明显些，如果尿液呈现血色、酱油色或是鲜肉色，那你就不能再拖了，立即到院医院取沉渣做个显微镜检查，确定是否肾脏是受损了。

其实，及早发现身体异常的最佳方法便是定期体检。尤其对于老年人以及患有高血压、糖尿病、高尿酸血症的人来说，要做到监测“三部曲”：

①定期测量血压。

②定期化验尿，特别是监测尿白蛋白/肌酐比值。

③定期化验肾功能，目前评价肾功能最准确的指标是肾小球滤过率，低于60即为异常。

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