向心加速物体变大是什么原因(向心加速度越大物体转动的越快对吗)

根据定义，肌肉肥大是指肌肉组织大小的增加。

在肌肉肥大过程中，通过收缩成分的增加和细胞外基质的增多可维持肌肉的生长。

而通过肌小节、非收缩成分和肌质的增加以及卫星细胞的活性增强来实现肌肉的重生。

肌小节的串联和并联变化

收缩性肌肉肥大可通过串联或并联肌小节的增加而产生。

在传统运动方案中，肌肉量的大部分增加来自于并联肌小节的增加。

超负荷机械刺激导致肌纤维超微结构和相应的细胞外基质的破坏，从而引发了细胞内信号级联放大反应。

在一个有利的合成环境下，这一过程最终导致肌肉中收缩成分的大小和数量增加，同时也增加了并联肌小节的数量。其结果是单个肌纤维直径增加，从而增加了肌肉的总横截面积。

相反，肌小节的串联增加将导致既定肌肉长度的相对增加。在肌肉被迫适应新的长度功能情况下，可观察到肌肉肥大的串联增加。

例如，当四肢被置于石膏中进行一个较长肌肉长度的长时间关节固定时，就会出现串联肌小节的增加。而较短肌肉长度的关节固定，则会导致串联肌小节的数量减少。

啮齿动物模型中的周期牵拉也被证明是串联肌小节增加的一个有力刺激因子。

因此，肌肉长度的大小，会根据外部环境而产生适应性的变化。

研究表明，某些类型的练习活动可影响肌束的长度。

肌肉收缩有三种不同类型：向心、离心和等长。向心收缩出现于肌肉缩短时；

离心收缩出现于肌肉被动拉长；

等长收缩出现于当肌肉在一个固定关节产生力量时。

在传统阻力训练方面，肌肉串联成分的肥大在一定程度上发生于训练的早期阶段。

在一组业余活动的男性和女性经过35天的高强度阻力训练后，肌束长度增加了9.9%。

然而，这种因阻力训练导致肌束长度增加的变化只出现在最初的5周阻力训练中，在随后的时期中，这种适应不在出现。

另外一种可影响肌肉串联成分变化的方式是改变训练方式。采用高速阻力训练代替大负荷阻力训练的运动员，其肌束长度获得增加。

也就是说，在做向心收缩练习时，如果加快收缩的速度，可促进肌小节串联成分增加，并且这样的方式对于拥有丰富训练经验的人群也同样有效。