吃了甜食就嗳气不舒服是什么原因(吃甜的就嗳气)

烧心、反酸、嗳气，频繁出现这些症状，有的人却认为不是病，忍忍就没事了，其实这是胃食管反流病的典型症状。胃食管反流病是消化内科的常见病，发病率随着年龄的增长而增加，40~60岁为高峰发病年龄。近几年，三四十岁中青年的发病比例明显提升，除饮食外，精神压力、情绪障碍等焦虑症状也是发病主因，同时也让他们反复发病。

工作压力导致反复发病

40岁的王先生在银行上班，平时加班的时候较多，工作压力也较大。他有吃宵夜的习惯，人也偏胖。王先生最初是因为胸闷就诊的，在做过心电图等检查后排除了心脏病后被转到消化内科。通过胃镜检查，王先生被确诊为胃食道反流病。经过治疗之后，王先生的病情好转。以为可以高枕无忧的王先生，却频频发病，特别是在工作压力大需要加班的时候。医师给王先生进行了食管测压及24小时酸监测，发现酸反流并不明显。那么是什么问题呢？医师考虑可能跟王先生的精神压力有关，压力大导致消化系统运动减弱,因此给他用了一些抗焦虑方面的药物。之后，王先生的病情明显改善。

医师表示，从临床来看，胃食管反流病患者常伴有精神压力等焦虑症状。精神压力和情绪障碍等心理因素是导致发病的一个原因，也会加剧病情，让患者反复发病。胃肠是受情绪影响非常明显的器官，不仅会诱发胃食管反流病，还会导致胃炎、胃肠功能紊乱等的症状。

三四十岁人群发病比例提升

数据显示，我国的胃食管反流病患病率已经达到5.77%，目前仍保持着上升趋势。胃食管反流病是消化内科的常见病，门诊量占到三成左右。近几年，三四十岁的中青年明显增多，主要跟饮食习惯的改变与日益加重的工作压力有关。

“食管下括约肌在食管跟胃交接处，它像是一道门，吃东西时，食管蠕动，把食物推下去，通过这道门，食物进入胃中。如果食管下括约肌松弛了，就容易反流。年纪越大，下食管括约肌松弛的可能性就越大。因此，发病群体以中老年人居多。但现在发病人群越来越年轻，其中不少是办公室一族、老板等。这部分人发病除了与他们熬夜，饮食不规律，喜欢喝咖啡、吃甜食等有关外，还与工作压力大有关。另外，肥胖、喜吃宵夜的人更易中招。

胃食管反流病的主要症状是烧心和反酸，有时还会出现胸闷、胸痛、嗳气、咳嗽，甚至哮喘。“不少胃食管反流病患者并没有消化道症状，因此容易被误诊。久治不愈的夜间咳嗽、哮喘等患者，不妨到消化内科检查一下看是否为胃食管反流病。

管好嘴、迈开腿，防发病

胃食管反流病跟饮食习惯有很大关系，那么该怎么吃才能降低发病呢？

“管好嘴、迈开腿”很重要

1.少吃高脂肪的食物，不仅能减少对胃肠道的刺激，还有利于控制体重。

2.少食多餐，晚饭不宜过饱，饭后可适当散步助消化，建议睡前4小时内最好别再吃东西。最好戒掉宵夜、戒烟戒酒。

3.减少或避免长久增加腹压的动作和姿势，不要穿紧身衣裤。

4.保持心情舒畅，可以多跟朋友交流，做一些自己喜欢做的事，泄放压力。