生活当中很多人对于自己的健康是非常的重视的，他们会经常为身体补充维生素，有的时候会吃一些维生素软糖，来达到补充维生素的目的，觉得这样身体才会更加的健康，那么这种做法是不是科学合理呢？维生素软糖到底能不能够对身体起到非常好的作用呢？

据英国《每日邮报》12月4日报道，研究发现，维生素软糖其实无法为身体提供适当的营养，甚至对身体有害。

通过研究50种不同品牌的维他命软糖发现，80%都无法满足膳食补充剂的标准。而咀嚼维生素软糖也无法为身体提供适当的营养。虽然这些软糖可能尝起来很好吃，但市面上很多维生素软糖所实际含有的营养素和矿物质，都超量或严重低于商品标签上所标注的营养素和矿物质的量。而软糖上的糖衣对健康的影响更是弊大于利。

根据美国食品和药品监督管理局，身体本应该从膳食、强化食品或膳食补充剂中获取13种维他命。而为了使维他命软糖好吃一些，软糖中添加了大量的对身体不好的成分。这些成分代替了维他命。

有人从美国和加拿大购买了50种著名的综合维生素剂产品，包括5种维他命软糖。其中有12种品牌的某些营养素比标签上标注的少24%，有些营养素则比标签上标注的多出高达157%。有很多的维他命软糖并未获得美国食品药品管理局的许可。这意味着，这些软糖中营养素的含量并不会与包装标注的一致。有4种维他命软糖含有过多的维他命A，这是一种脂溶性维他命。维他命A存储在肝脏和其他器官中，所以它可能不如其他水溶性维他命那样容易消化。这可能会造成心脏疾病、呕吐、眩晕、头痛和关节痛等。

很多维他命软糖中含有人工添加剂，如食品着色剂、高果糖浆和防腐剂。而维他命软糖最大的问题，也就是它如此受欢迎的原因，在于它太甜了，这容易造成维他命过量摄入。人们可能认为维他命软糖对身体好，但是身体其实在吸收其中的添加剂，而不是营养成分。其中的高糖分及其他添加剂也会造成早期儿童蛀牙及龋齿。应该坚持日常的饮食，这些饮食完全不含有糖精、色素或防腐剂。建议在挑选食品时，要注意观察标签，做一个有“慧眼”的顾客。

看了上面内容的了解以后，大家千万不要依赖于维生素软糖，因为它是不能够取代膳食当中的营养的，最合理的补充的方法还是通过饮食来为身体补充营养，而且如果维生素软糖摄入过量的话，对于身体的健康也是有不好的影响的，希望大家在保养身体的时候一定要科学。