每次来例假腿冷疼是什么原因(来月经腿冷疼是什么原因)

如果你出现了口腔溃疡、口干口苦、牙龈出血、长痘痘、嗓子疼、胸闷烦躁等等问题，第一反应会是什么呢？

「上火」

兵来将挡，见招拆招。既然上了火，那当然是想尽办法「祛火」。三黄片、清胃丸、金银花、菊花、莲子心……总有一个法子能搞定你的火。

不过，有这么一类人，虽然常年上火不断，但同时又会表现出很多虚、寒、弱的症状，尤其是身体的中下部。像宫寒、脚冷、经期疼痛……

如果你被这样的怪现象折磨了很久，那么就该考虑考虑自己是不是变成了「上热下寒」的体质。

对于「上热下寒」体质的人来说，一般还会同时出现以下症状：

上热：口腔溃疡、口干口苦、嗓子疼、牙疼、牙龈出血、面部长痘、目赤耳鸣、眼干眼涩、头晕头痛等反复发作。

下寒：肚腹不温，食后腹胀，经常拉肚子、腰膝酸冷，肤色暗沉，女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿，手脚冰凉，特别怕冷，饮食喜温不喜寒。

摊上了「上热下寒」的问题，对于女性朋友的月经来说，会造成非常多的麻烦。除了小腹不温、宫寒痛经之外，很多人的月经周期和月经状态都会受到严重的影响，而且每一次来月经都像是受折磨，不是情绪波动，就是上火。

在中医的概念里，人体内的气血阴阳运行有如自然界天地的循环一样。心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。

正常情况下，心火借助胃气的下降，向下沉降以温煦肾阳，人就不会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、腿脚冷等等；肾水借脾气的升发，向上升腾以济心火，人就不会因为心火亢盛出现红肿热痛、心情烦躁、上火等问题。

上面描述的这个状态，中医称之为「水火既济」。说白了，就是体内气血阴阳的循环正常，能让该暖和的地方暖和着，该凉快的地方凉快着。

话说到这里，大家应该能够明白几分了，所谓的「上热下寒」，其实就是「心肾不交」造成的结果。

1适当运动

2泡脚远红外热疗，引火下行

运动

之所以会出现「上热下寒」的体质，除了饮食生冷、露体受寒、熬夜劳神、恣情纵欲等因素之外，久坐久卧、缺少运动同样是不可忽视的一大原因。

运动不足，经脉的气血运行自然会逐渐下降，接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞，该暖的地方又暖不到，该凉的地方不凉快。

针对「上热下寒」体质，可重点练习“太乙洗髓功”，可有效缓解上热下寒。太乙洗髓功功法男女通用，老少皆宜，操作方便，特别适合目前时代的人。

泡脚×远红外热疗

若畏寒、四肢不温十分明显，泡脚便是再合适不过的法子。边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳。水能到小腿最好。泡脚的时候能揉按脚底的涌泉穴，还可以滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。

要想同时做到这些，推荐大家试试远红外能量热疗。除了有泡脚能达到的效果，还能做到它做不到的。

因为远红外能量热疗采用的太空船里代替太阳光的纳米碳晶板，它发出的远红外线是太阳光的几倍，并且已经过滤掉紫外线和其他有害的光线，其作用是水的N倍，可帮助您驱寒补阳。

对于「上热下寒」体质，一般来说，最适宜的温度是40—45℃，时间控制在30—40分钟即可，长期坚持，可把火引到应该去的地方，同时依靠远红外线的热疗驱散积聚在身体下部的寒邪。

足三里、三阴交、涌泉穴这是改善上热下寒的三大重要穴位，能量热疗还可同时温热，事半功倍。

在这里要特别提醒大家的是，脚心的涌泉穴不可缺少。最好选用底部装有两个太极轮盘的，可360度按摩脚部穴位，尤其是涌泉穴，这样才算是让「引火归元」这个过程实施完成。

上寒下热调理好了，这些问题也会改善：

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