突然运动腿第二天酸痛是什么原因(运动后第二天腿酸痛是怎么回事)

运动后出现腿部肌肉酸痛的原因众多。

比较重要的原因是运动后肌肉中产生的酸性物质增多，组织中的PH值下降。

可以根据原因进行对症处理，主要有局部理疗、药物治疗、热敷等方法，进行有效的处理才能够快速恢复。

1、局部理疗

腿部出现肌肉酸痛可能是由于大量运动或者是运动过于激烈导致的肌肉劳损，这种情况会导致人体的肌酸激酶大量分泌引起腿部酸痛的情况发生，可以进行局部理疗。

针灸、推拿以及各种理疗推拿、按摩、穴位针灸等，都可将全身的肌肉进行舒缓和放松。

能从而有效改善肌肉酸痛的症状。日常生活中如果腿部酸痛比较轻微可以采取热敷，促进腿部的血液循环，改善腿部酸痛的情况。

2、药物治疗

当酸痛较为严重，影响日常生活的时候，可以采用药物治疗。

首选外用药，如湖北夏小中医院骨炎灵膏，具有活血化瘀、通络止痛之功。

用药期间应该注意多休息，饮食上需均衡营养，暂停剧烈运动同时避免下肢受凉，多吃富含碳水化合物的食物。