在这个“照骗”横行的年代，还有多少人有勇气在朋友圈发个不修图不美颜不加任何滤镜的自拍？

但是国外有个姑娘不但这么做了，而且还是专发满脸痘痘的高清自拍图！

没有美颜！

没有滤镜！

没有化妆！

就是这样的照片，满脸痘痘看起来真的很让人抓狂！

她叫Kali Kushner，一个普普通通的22岁的姑娘，正值肆意挥霍青春，享受美好年华的人生阶段。

与同龄人一样，Kali Kushner平日也会化个美美的妆，然后去朋友的part疯玩一夜，或者是和小姐妹一切购物然后享受甜蜜的美食……

直到2014年某次聚会后，Kali发现自己彻底“烂脸”。

好像任何化妆品都已经无法拯救自己的皮肤了。她这才彻底慌了，病急乱投医的试了很多靠谱或不靠谱的各种“偏方”“秘籍”。

但是显然没一个真正管用，陷入绝望的Kali不仅内心备受煎熬，还常常受旁人嘲笑。她变得非常自卑房门都不敢出一步，在她最绝望的时候她的男朋友一直鼓励她。还陪她拍了照片让她重新振作起来。

Kali Kushner开始重拾信心，开始了“战痘”之旅，她去寻求医生的帮助，在医生的建议下她先调节了自己的饮食习惯。并勇敢的在网上记录了自己每一天的变化。

Kali的恢复对比图

右边是她最近的皮肤状况，Kali建立Instagram账号的初衷很简单，记录自己的抗痘历程。

可能是人们都有猎奇心理亦或是被痘痘困扰的人实在是太多，总之这个勇敢的妹子突然就在网上爆红了，越来越多的人在关注她的变化，并且排队咨询她关于痘痘的治疗问题。

Kali的恢复对比图

那么，Kali Kushner的痘痘到底是怎么治愈的呢？

很简单，管住自己的嘴巴就对了！

Kali首先戒掉乳制品，不仅不再喝牛奶，芝士和奶酪也全部说拜拜。为治好脸上的痘痘，Kali给厨房来了次大换血，植物奶、素芝士……冰箱里第一次塞满植物性食品。

Kali在网上分享的食物

Kali说，戒掉乳制品后才发现原来超市里有这么多纯素乳制品替代！仅一个多月，Kali脸上的痘痘就小了很多，红肿也消退不少。

最明显的变化就是红肿消退

这是因为牛奶中含有天然激素，会刺激皮肤、扰乱荷尔蒙，所以乳制品使用过多极易引起身体炎症。

如果有长痘痘的妹子还喜欢喝奶以及各种乳制品的，就要克制一下自己了，或者找个自己喜欢的替代品来代替。

皮肤慢慢变好后，Kali也更加自信，经常带着自家狗狗外出慢跑，同时也在坚持更新着自己的自拍照。

如今的Kali皮肤已经看不出来明显的痘痘、痘疤了，可以说她的战痘非常成功，给了我们希望的曙光！

那么，最容易招“痘痘”的食物都有哪些呢？

乳制品

摄入过多乳制品，对痤疮的发生有显著的影响，例如牛奶，一天两次喝奶和每周一次喝奶的频率作比较，会发现牛奶的消耗量与痤疮发生的概率是呈正相关。

长期大量喝脱脂牛奶，会增加痤疮风险，这很可能是牛奶中含有的胰岛素生长因子在作怪。

高糖分食物

例如蛋糕等，甜品类则主要是通过激素水平来发挥“生痘”作用的，甜品里含有大量糖类，当摄入过多时，会刺激激素变化，最终导致皮脂腺分泌异常形成痘痘。

高热量食物

没错，让你长痘的就是你最爱吃的炸鸡、炸薯条、热狗还有汉堡……

这类西方式快餐，脂肪和碳水都很高，热量自然也不低，据科学研究发现，吃高热量食物长痤疮的可能性为43%，并且还能变胖。

被“痘痘”包围的妹子们，看明白了吗？

如果想要美美哒的好肌肤，恐怕就要牺牲一下自己的嘴巴了，毕竟美食好吃但是会长痘啊！