睡着觉无意识的起床是什么原因(睡觉之前无意识睡着是因为什么)睡着觉无意识的起床是什么原因(睡觉之前无意识睡着是因为什么)
是你吗？？？
“没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉” 你否认吗?
“重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久”，哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》一书中说道。
根据埃尔罗德的观点：每天早上如何度过醒来后的第一个小时，会影响你全天的状态，如果你醒来懒散随意，那么你一整天可能都会精神迷离，但如果你努力保持积极高效，那么你一整天也会如此度过。你上班或者开始上课前提前一小时起床，你就再没理由说自己很忙，无法进行自我提升项目，但是起床之后又暴露出一个问题，“早起”之后我该做什么？哈尔建议把早起的一个小时，分成3、4份，每份做对应的事情，比如我可以看书背单词20分钟，锻炼身体20分钟，写日记20分钟等，项目可以是你多年来你自认为可以改变人生但是从未坚持下来的，每件事时间不用太多，你可以固定列一个清单，每天你睁开眼就确定你要做什么，而不是没目标，你会更快速的起床。
五个步骤教会你如何正确起床；
睡前进行积极地自我暗示，你是不是晚上睡前也会想以后我要做某某事情，做成了那一定很牛×。将闹钟放到自己够不到的地方。如果闹钟触手可及，你可能直接关掉继续睡了，别问我怎么知道的，就是我也是这样。。。。直接走到洗漱池刷牙。别忽视这一个小动作，这是几分钟无意识但可以让身体苏醒的活动，因此关掉闹钟后直接去刷牙吧。喝下满满一大杯水。倒一杯水迅速喝下它，你的身体和大脑会再次充满水分和活力。穿上晨练服出门锻炼。其中哈尔提出了经典的几个错误，其中的“后视镜综合症”和“独立事件谬误”我非常赞同，意思就是不要总是盯着以前的自己看，我们会通过后视镜不断回忆过去的经历，错误的以为原来是什么样子，现在就是什么样子，如果你想变得更好，突破自己的极限,请丢掉后视镜！“独立事件谬误”是指你错误地以为做一件“错事”只会影响当下的关系，只要下次做好一点就行了，这是最大的自我欺骗，我们必须意识到：当下的选择、行动乃至想法，都会对未来产生影响，因为你的每一个想法、每一次选择、以及每一项行动，都决定你将成为什么样的人。
哪怕生活困难重重，当下也永远是我们学习、成长的最佳时期，我们都应该做正确的事，而不是容易的事,不是吗？
