女学生后腰痛是什么原因引起的(女学生腰疼是什么原因引起的)女学生后腰痛是什么原因引起的(女学生腰疼是什么原因引起的)
案例说明
女
26岁
学生
C：30° L：38°
腰椎曲度过大，胸椎曲度变直
经常性腰疼，骨盆相对较正
案例分析
腰椎侧弯有38°，比较严重。长期的久坐，让腰疼变成了日常问题。
小姑娘的胸椎曲度几乎完全变直，身体的压力压在腰椎附近，反而使得腰曲变大，导致腰椎疼痛。
方案设计：
考虑到小姑娘腰椎的问题比较大，所以没有给她设计猫步训练。
而是设计了一些强化腹部力量的训练，从而对抗生理曲度的恶化，让腰部更容易找到延伸感。
案例总结：
一天的训练结束后，小姑娘告诉我，腰不疼了。
这种结果很正常，疼痛的根本原来还是因为身体错误的模式，模式对了，自然就不疼了。但是考虑到要在日常生活中没有疼痛，后续的训练也是必不可少的。
现在很多的学生，学业压力都比较大，经常一坐就是一天。大脑的高速运转，也会让身体感到疲惫，很多时候为了节省体力，我们身体的发力就会减少，人会不由自主的选择一个最舒服的姿势。
然而，这些过于放松的姿势，因为没有力的支撑，反而对我们的脊椎造成很大的压力。
学习固然重要，身体也同样重要。学习之余，别忘了适量的放松身体。
