辟谷第四天只掉4斤是什么原因(辟谷第一天掉四斤正常吗)

记录第四天辟谷，身体已经适应了断食的状态，整个人轻盈但有点脑袋晕晕的，但能坚持住，可是心里很有成就感，没有那种吃得撑撑的以后的负罪感，白天坚持的很好，到了睡前整个人有点心里发慌天旋地转，晚上9点多就躺在床上到凌晨12点多辗转反侧也无法入睡，感觉心跳加速，赶紧起床吃了一个妈妈煮好了的白水蛋，缓和了才入眠！辟谷减肥是一定会掉体重的，也算减肥的捷径，但是安全第一，身边一定要备一点糖或者其他补给，发现不舒服的时候低血糖的时候立即补充，以免晕倒或者发生意外，毕竟咱是劳动人民，不能在家干趟着躺瘦，这四天来没有严格执行只喝清水的标准，每天都会不舒服时额外服用几颗红枣或鸡蛋，虽然没有像其他大神一样每天两斤两斤的掉，但是四天减重2.6斤我也算满意的，这是场持久战和拉锯战，相信21天后会收获我理想的体重！一起加油

请忽略我略丑的脚