很多心血管疾病的患者可能经常会听到一句话：“小斑块蕴含大危险”。这里的斑块说的就是动脉粥样硬化所形成的斑块，虽然是一个非常缓慢的过程，但是一旦形成会引发很多继发病变往往是突然发生的，有时候甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。

那么这些粥样斑块是怎么长出来的呢？

我们血液在血管中一刻不停地流淌，血管内皮就难免会受到损伤，血液中的脂质、葡萄糖在血管内皮的损伤处发生沉积，并使血小板粘附，聚集，逐渐在内皮下层形成富含脂肪的泡沫细胞和脂肪条，逐渐扩大融合成片，在血管内膜下就形成黄色的像小米粥一样的斑块。

这种斑块大致分为两种，一种是稳定斑块，一种是不稳定斑块。其中稳定斑块中含有较少的脂肪，相反不稳定斑块中脂质含量大，容易破裂，也是最危险的，一旦破裂就容易形成血栓，导致心血管疾病的发生。

当粥样斑块出现后会有哪些危害呢？

首先，斑块内部的血管特别容易破裂在血管内形成血肿，血肿会使板块的体积进一步变大隆起，严重时会将动脉管腔完全堵塞，无法输送血液，导致相应部位的组织器官急性缺血，功能受损。

其次，斑块一旦破裂，斑块内的脂质就会从破裂处流进血液，形成血栓，引起栓塞，另外，斑块破裂后会在破裂处形成溃疡，这种溃疡面很粗糙又容易促进新的血栓形成，导致人体器官比如心、脑梗死等。

最后，斑块的另一继发病变是钙化，会让动脉血管变硬、变脆，容易破裂，严重的动脉硬化斑块还会继发动脉瘤，如果破裂的话会引起大出血，对生命和健康的危害是巨大的。

那么，生活中该如何防治这种斑块给我们造成的危害呢？

护士长给你三点建议

建议一：合理饮食

血脂异常是导致斑块形成的最危险因素，为了让血脂保持正常水平，就必须控制饮食中的热量，维持正常体重。避免吃过多的动物脂肪和含胆固醇的食物，比如肥肉、肝、脑等内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油等。

可以适当吃一些低胆固醇的食物，低动物性脂肪的食物，如鱼肉、肌肉、蛋白、豆制品等。另外，吸烟、喝酒也是导致斑块形成的主要诱因之一，香烟中的尼古丁可损伤血管内皮，促进斑块的形成，所以应该戒烟。

建议二：合理运动

合理的运动锻炼有助于调整血脂代谢，有利于减少斑块的形成和稳定斑块。当然，要注意循序渐进，不能过于剧烈。同时也要规律自己的生活，保持乐观，愉悦的情绪，避免过度劳累和激动，保证充分的睡眠。

建议三：合理用药

一方面，如果人们患有高血压、糖尿病等可以引发粥样硬化斑块的疾病，就必须采用相应的治疗措施，对于斑块应该服用一些关于斑块本身的防治药物，比如他丁类药物就可以调节血脂，保护血管内皮，防止斑块形成，但服用时要注意监测肝、肾功能变化。另外，肠溶阿司匹林也是必要的。具体用药需要根据主治医生的建议来应用。