冬季手麻手凉怎么办？

2个动作帮你缓解，促进血液循环

一起练起来

【本期指导专家】

王康

北京中医药大学东方医院

推拿理疗科副主任医师

【活血抓手操】

动作一：拍指腹

1.双手五指分开，十指指腹相对，做碰撞击打；

2.重复拍打100次-150次左右。

动作二：掐揉十二井穴

1.一手五指张开，用另一只手的大拇指和食指，去掐揉指甲（缘）两侧的根部；

2.每根手指依次掐揉30秒钟。

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来源： CCTV生活圈