只吃一点东西血糖7.6算正常么(吃了一点东西血糖7.3正常吗)

“年底体检查出空腹血糖7.6，显示血糖高，我是糖尿病了吗？有点害怕，我才三十多岁，也没有很胖，听说糖尿病要一辈子都吃药的，我现在这个还有机会降下来吗，可以不用药吗？”

其实现在的人说自己不敢体检，前段还有个热门话题叫8090后不敢看体检报告，大概很多原因也是基于害怕自己体检出来的数据超标，害怕自己的身体有什么疾病。

像上面这位网友的问题也是，体检查出高血糖，于是就害怕自己是不是糖尿病，糖尿病要终生服药的，我那么年轻，不想一辈子吃药。

这个想法其实是可以理解的，谁愿意自己有病呢？

但是，把这个血糖控制下来还是一定要做好的，至于具体该采用什么样的方法措施，还是要根据各自自身的情况来合理性选择。

首先第一点就是要明确是不是糖尿病，你不能以你在体检中心检查一次就作为结果判定的。

建议去医院内分泌科，记得是内分泌科！内分泌科！不要再跑到心内科来了！！

去内分泌科看医生，一般医生会让你做一个葡萄糖耐量试验+胰岛素释放试验，这个可以明确你的空腹血糖及标准进餐后血糖的变化以及血糖变化时胰岛细胞的分泌胰岛素能力，通过这些可以评判自身胰岛功能的状况。

评判的标准是：

糖尿病（前期）：

空腹血糖处在6.1-7.0mmol/L或者餐后2小时血糖处于7.8-11.1mmol/L范围；

糖尿病：

空腹血糖大于7.0mmol/L或者餐后2小时血糖大于11.1mmol/L这个范围内；

胰岛素分泌情况：

这个主要是看餐后30分钟胰岛素分泌量能不能超过空腹时胰岛素分泌量的5倍-10倍；

低于5倍的话，就表明自身胰岛素分泌能力有下降，这个倍数越少就代表这个分泌能力越差，自身调节血糖的能力也越差。

一般通过上述检查明确诊断了糖尿病的话，建议按照医生给你制定的治疗方案尽快把血糖控制下来。

对于首次诊断出糖尿病而且尚还没有严重心脑血管疾病的患者，可以考虑先通过生活方式干预的方式来进行控制，一般就是从控制饮食、运动、已经作息和生活习惯等方面来着手，根据一段时间的干预结果来决定是否需要服药。

一般来讲大致分为这3种情况：

第一种、通过对生活方式干预后，血糖如果可以控制在正常水平的话，是可以继续坚持生活方式干预，暂时不需要服药，但是要经常监测自己的空腹血糖和餐后2小时血糖的变化情况。

第二种、经过生活方式干预之后，发现血糖没办法控制到正常水平的时候，则要考虑服用一种降血糖药物来控制达标，如果3个月血糖可以控制达标并且糖化白蛋白小于6.5%，可以继续服用一种降血糖药物，切忌莫要轻易停药。

第三种、用了前面两个步骤之后血糖还是不能达标的，特别是糖化血红蛋白还处于大于7.5%的吗，就表示你只服一种药物还不能控制血糖，这个时候可能要考虑联合用药来达到控制血糖的目标。

建议这位网友先去明确一下自己是不是糖尿病，再通过干预生活方式来看看能不能把血糖降下来吧。饮食方面要注意清淡少油、主食每天限量在4-6两之内，多吃新鲜蔬菜和豆制品，每周运动3~5次，每次坚持45分钟左右，运动量大致就是保持出汗的状态就可以，要注意作息，少熬夜，少盐就等等。如果这个血糖控制下来了，当然就可以继续坚持生活方式干预。

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