减肥期间空腹血糖高是什么原因(减肥期间空腹血糖高是什么原因?)

糖尿病的诊断标准是很明确的，通常将空腹血糖水平超过7.0mmol/L以上的情况，不管是否有糖尿病的典型症状，都可以明确诊断为糖尿病的问题了，而空腹血糖的正常范围是3.9~6.1mmol/L，如果空腹血糖水平超过6.1，但还未超过糖尿病的诊断标准7.0的情况，是一种介于糖尿病和正常血糖范围之间的情况，我们称之为空腹血糖受损。

如果您属于空腹血糖受损的情况，建议您再去做一项糖耐量检查，特别是虽然空腹血糖未超过7.0，但却有糖尿病人典型三多一少症状的朋友，更应该去做一下糖耐量检查，有的时候，空腹血糖受损，如果糖耐量测试发现服用葡萄糖后2小时血糖超过11.1，又有典型糖尿病症状的朋友，同样是可以明确诊断为糖尿病问题的。对于这样的情况，应该在生活上注意饮食调理，加强运动的基础上，通过合理用药来控制血糖水平，多注意餐后血糖的监测，尽量的把血糖水平控制下来。

而如果是单纯的空腹血糖受损的问题，餐后血糖正常的朋友，一般可以算作是糖尿病前期的一种情况，对这种情况，一般是不建议服用降糖药物来解决的。空腹血糖受损，说明我们的身体对于血糖的代谢已经开始出了问题，但问题还不算严重，如果积极的进行干预控制，空腹血糖恢复到正常水平，也是完全可能的，如果不管不顾，发展成新发2型糖尿病的几率也是很高的。

有很多朋友发现空腹血糖受损很担心，想知道空腹血糖受损一定会发展成糖尿病吗？其实不是的，临床研究数据显示，大约有25%的空腹血糖受损问题的患者，通过合理的调理和改善，血糖能够恢复到正常水平，而之所以能够恢复，与这些朋友们生活上的严格自律和对相关代谢问题的积极调理，有非常重要的关系。

空腹血糖受损是什么原因引起的呢？一般说来，主要考虑2个方面的问题，一是胰岛素的分泌不足，空腹血糖受损，对应的主要是胰岛素早时相的分泌不足问题，而如果进餐后胰岛素的晚时相分泌不足，则出现糖耐量异常（餐后2小时血糖超过7.8，未超过11.1的情况）的几率更高；除了胰岛素分泌不足以外，胰岛素抵抗问题，也是导致空腹血糖受损的重要原因之一，通常说来，出现空腹血糖受损的问题，与肝脏胰岛素抵抗有关，而如果是糖耐量异常的问题，则往往同时存在肝脏胰岛素抵抗与肌肉胰岛素抵抗的双重问题。

因此，想要改善空腹血糖受损，使血糖水平恢复正常，我们最应该做的，就是控制好胰岛素分泌，以及改善肝脏的胰岛素抵抗问题，这就需要我们积极的对对我们不健康生活方式和生活因素进行纠正，提高血糖代谢能力。

空腹血糖受损的改善，首先要提的，还是我们经常说到的饮食调理和运动控制血糖的问题，这是糖尿病患者控制血糖的重要方面，同样也是空腹血糖受损，恢复空腹血糖水平的重要方面。饮食和运动是生活调理的2个方面，但同时也是密不可分的2个方面，通过饮食控制好能量的摄入，通过运动调节好能量的消耗，血糖的利用，对于控制体重，改善胰岛素抵抗等方面，都有着非常重要的作用，具体的如何饮食调理，如何运动我们谈的很多了，在这里就不多说了，总之坚持健康良好的饮食习惯，根据活动量，综合控制好饮食量，既不吃的太少引起低血糖风险，也不吃的太多，导致血糖失去控制，坚持合理有效的有氧运动，做到吃动平衡，就是饮食和运动调理血糖的基本原则，万变不离其宗。

如果您有肥胖的问题，出现了空腹血糖受损的现象，就要更多的注意下体重的严格控制，肥胖型空腹血糖受损者如果不积极的控制体重，发展为新发2型糖尿病的几率更大，体重控制下来了，内脏的脂肪也会跟着减少，肝脏脂肪的减少，是改善胰岛素分泌和胰岛素抵抗的重要方面，因此，很多时候，如果能够成功减肥，空腹血糖受损的问题也就迎刃而解了。

对于空腹血糖受损的朋友，还需要提醒大家的是，除了要关注血糖水平的变化，同时也别忘了其他代谢性指标的调理和改善，血压、血脂、血尿酸的升高，都与身体代谢水平的下降息息相关，而如果出现其他代谢性的疾病问题，不积极的进行调理干预，血糖进一步升高的几率也会进一步加大，因此，在调理好空腹血糖的同时，如果您有高血压问题，请积极的调控好血压水平，如果您有高血脂问题，请控制好血脂水平，如果血尿酸升高，也应该注意调理和控制，如果有必要，还应该合理的服用药物来控制血压血脂血尿酸，控制好这些方面的代谢问题，同样有助于空腹血糖受损的改善，减少新发糖尿病风险。#健康真相馆# #清风计划#