提到黄斑，大家可能会想到皮肤病，黄斑是人们视网膜的重要位置，和视力健康息息相关，而黄斑变性也被称作是“致盲杀手”对，老年人的视力健康危险很大，通常来说，老年人更容易患黄斑变性，因为人们常常意识不到这种致盲疾病的存在，很容易忽视它，使黄斑变性越来越严重。尤其是70岁以上的老年人，很容易患上黄斑变性，严重影响视力。那么，在日常生活中，应该怎样去预防黄斑变性呢？接下来小编就要给大家具体介绍一下。

【1】多吃水果

现在处于夏季，很多人都喜欢喝冰镇的果汁或者碳酸饮料，非但对身体健康没有益处，反而会加重体内寒气，损失钙质，相比较来说，老年人更适合吃水果，为身体补充维生素，矿物质等营养成分，同时使用柑橘类水果还能够起到保护视力，预防视力退化的作用。

【2】少吹空调

在炎热的夏天，空调是必不可少的，但对老年人来说，皮肤非常的干燥，长期吹空调会加速身体水分流失，容易诱发皮肤疾病，此外，常吹空调也会使眼睛干涩，使眼部属于缺水状态，假如在天气非常炎热，必须要使用到空调的情况下，可以在房间当中放一盆水，能够增加室内湿度，改善眼部干涩。

【3】注意眼睛的休息

老年人想要预防黄斑变性出现，眼睛的休息是非常重要的，人们生活当中存在很多错误的用眼习惯，尤其是喜欢看电视的老年人，可能会长时间的盯着电视屏幕，甚至是目不转睛，其实这对眼睛的损伤是很大的，容易造成眼睛酸痛和干涩。

总归来说，老年人日常生活中应该注意保护眼睛，减少伤

眼的行为，除此之外，老年人在有强光的环境当中，也要避免光线直射眼睛，出现眼外伤，平时也要吃些柑橘类的水果，防止老年人视力下降，患上黄斑变性。