相信很多人在日常生活中，都有过这样的一个经历。因为蹲着的时间较长，突然之间一站起来，就感觉头晕眼花、眼前发黑，多数人还以为是贫血。

尤其是女性，在发现这种情况后，每天还疯狂的补血，吃大量猪肉、动物血。可在过来发现，这种现象并没有好转，这到底是怎么回事呢？

首先来看下贫血，贫血主要指的是人体外周血红细胞储存的容量变少了，已经低于正常的水平，身体就会慢慢出现贫血的症状，如脸色苍白、浑身无力、头晕、食欲下降、体重下降等情况。

但夏天蹲久了，一站起来就头晕、眼前发黑？未必和贫血有关，还有可能是机体正常的生理现象。在临床上把这种现象称之为“直立性低血压”，也被称为“体位性低血压”。

尤其是在夏天比较常见，夏天气温高，当我们突然之间蹲着或者是躺着，时间一长再站起来，身体内的血压水平会急剧下降，此时会出现眼前一黑、头晕的现象。

但多数人都不用担心，在身体出现这种现象后，短时间之内就会缓解，要注意的是特殊群体。

如高血压患者，本身就属于血压不稳定的状态，人在全天中血压水平又是时刻在变化的，当出现低血压后，更易影响病情。并且，在相关的调查上还发现，对于经常服用药物的高血压人群来说，吃降压药还会在一定程度上增加直立性低血压的发生危险。

因此，避免这种现象需要大家注意两方面，一个是当身体出现这种现象后不用担心，通过短时间的恢复，血压就会回归正常水平。另一个，对于高血压、上岁数的老年人，避免血压波动较大。

无论是蹲着还是躺着，都不要立马站起来，或者是速度非常快。缓解血压的极速下降，需要大家动作缓慢。尤其是早上起床的时候，一定要注意等自己完全清醒的状态再起床，可以在一定程度上避免直立性低血压的发生。

对于高血压人群，为了病情考虑以及预防并发症，在家里最好准备一个血压测量仪，每天都可以监测血压，方便查看病情。如果连续几天之内血压都波动较大，则需去医院检查，避免病情加重，及时预防治疗。

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