哺乳的人会比正常人热吗(哺乳期会比正常人怕热些吗)

都说三伏天是最难熬的，高温的炙烤，让人不论是在室内还是室外都酷热难耐，无处遁形。一个人的身体对这种热的承受就已经到极限了，如果怀里还要抱个娃，那可真的是热上加热，所以对于哺乳妈妈来说，夏季就更不好过了。而且，由于哺乳妈妈还肩负着喂养宝宝的重任，所以她不能像我们常人一样无所顾忌的使用降温措施，因此，为了避免宝妈们中暑，我们就为哺乳妈妈量身打造了一份避暑攻略，快来看吧！

舒适的衣物

由于夏季气温高，宝妈身体出汗量大，所以，宝妈在选择衣物的时候一定要注重衣服的透气性，尤其是在内衣的选择上，更不能马虎。建议宝妈可以选择专业的哺乳内衣，这样既能保证内衣有良好的吸汗透气性，同时又有一定的支撑力，可以预防乳房下垂，而且给宝宝哺乳的时候也能更方便。

补充水分

炎炎夏季，出汗量大，人体内的水分流失的特别快，如果不能及时补充水分的话，就很容易引起脱水或者中暑。而宝妈每天还要给宝宝哺乳，出汗量也会更大，就需要比常人补充更多的水分，所以，天气热的时候要多喝水。但喝水也是很讲究的，一次性饮水过多会容易造成肠胃负担，影响消化吸收。所以要控制每次的饮水量，建议少量多次，保证水分能被身体充分吸收。

不可过度贪凉

炎热的夏季跟冰镇饮料、冰镇水果最配了，对于我们来说，吹着空调吃着消暑佳品那简直不要太爽了。但哺乳妈妈不一样，她的饮食不单单是影响着她一个人，对宝宝的健康也有着间接的影响。如果吃太多的冰品会刺激自己和宝宝的肠胃，造成腹泻呕吐的现象，所以说，宝妈可要管住自己的嘴。当然，冰箱里拿出来的食物只要不立即吃，在外面放一会儿，等不那么凉了再吃，切记，不可贪凉哦！

常备物品清单

过夏当然也要有充足的准备了，顶着烈日出门的话，防晒工作就得做好，遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、防晒衣等物品都是夏日必备物品，能有效防止大人和宝宝晒伤。而且为了在出门的时候能让自己更轻松，宝宝的出行工具--婴儿车也得安排上。此外，预防中暑的药品也不能少，以备不时之需。

以上就是夏季防暑的注意点，宝妈们都学到了吗，快掌握这些小窍门，让自己度过一个健康又安全的夏天吧！