那个上体能课时一直哭的孩子退费了，好不容易排到的课时位也让给其他孩子了。

那天我带着我家娃去围观小区里的教练上体能课的时候，就看到这个叫军军的孩子一边按照教练的要求做开合跳的动作，一边小声地哭。

而到了要求做双手撑地，双脚前后跑的波比跳的动作的时候，军军哭得更厉害了，手臂基本上无法支撑身体。

当时教练和军军爸爸都以为他哭是想逃避训练，所以并没有理会。

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军军和我家娃差不多大，平时也经常一起玩，对他的情况我也算比较了解。

军军平时喜欢静态的游戏，喜欢看书、认字、做题之类的，对于跑啊、跳啊这些兴趣不大，所以在体能方面相对于其他孩子来说有些偏弱。

开合跳和波比跳都属于强度比较高的训练方式，军军才四岁，在之前没有运动基础的情况下做这些，可能会体力不支，动作也很难规范。

虽然我不是体能老师，但也带着我家的娃上过差不多两年的感统课，就我个人的经验，我觉得军军哭不是想逃避训练，而是累了或者其他原因。

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第二天接孩子放学的时候遇到军军妈妈，她说那天回家之后，孩子疼得睡不着，他们立即带他去医院挂了急诊，医生说孩子肩关节三角肌的肌肉拉伤了，幸好没伤到骨头。

军军应该是前两天就已经拉伤了肌肉，不过他性格温顺，再加上教练比较严厉，他也不敢跟教练说自己肩膀疼。

于是继续忍着疼痛按教练的要求做动作，而到了昨天，实在是忍不住了才一直哭。

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军军妈说看到老师反馈孩子在幼儿园体育课和做操都跟不上的时候，就给孩子报了感统课。

但她去观了几次课，觉得感统课对于孩子体能方面的提升没有太大效果，上了一个多月，孩子也才学会了双脚同时落地跳和单脚跳。

军军妈想在感统课上训练孩子的跳绳和拍球，但听其他家长说，这两项技能有的孩子用了一、两个月才只练出来其中一项。

军军妈觉得这样进展太慢了，于是报了小区里这个口碑不错的教练的体能课，谁知道才上了三次课，孩子就受伤了。

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军军妈听小区里其他家长说，小区里的这位教练教孩子跳绳和拍球特别有办法，基本上用不了几天时间这些孩子就能从一两个到十几个的跳。

但是军军妈忽略了，这些学跳绳的孩子年龄都比军军大，在基础的跑、跳、反应速度、身体协调方面，都是循序渐进地练过很久的，所以他们才能一掌握跳绳的技巧，就可以用几天时间学会。

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而军军一是年龄还小，二是军军爸妈之前没重视孩子的体能这块，平时也很少带他出去做户外运动，所以军军贸然上体能课，体力跟不上，强度大了还容易受伤。

现在军军都受伤了，还好不严重，但军军妈妈也不敢再让孩子上强度这么高的体能课了，她打算还是让孩子从基础的运动练起，慢点就慢点吧，至少不会一直哭。

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其实孩子体能训练的很多项目，家长只要有时间完全可以不用花钱，自己带孩子练习，只不过在面对着自己的孩子的时候，很多家长耐心没那么足，孩子也没那么配合。

虽然请专门的教练很好，但要知道再好的老师，也得看适不适合自己的孩子。

清心无碍寄语：虽然提升孩子的体能是有好处的，但家长也不能一开始就让孩子做高强度的训练，还是循序渐进的好，不然孩子受伤了就会更加排斥了。

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