我们中医可以通过舌象来判断一个人的健康情况，其实大家在家里也可以做到，今天我就告诉大家怎么来看舌象。

　　1.舌苔白厚。这种情况通常代表一个人肠胃消化不好，湿气比较重，多运动、多出汗可以祛湿气，也可以吃些冬瓜、萝卜、鸭肉等食物。

　　2.舌苔黄。舌苔黄，并且伴有口臭、便秘，代表身体火气很大，要多吃蔬菜水果、多喝水，少吃辛辣油腻的食物。

　　3.舌边有齿痕。舌头比较胖大，并且边上有齿痕，可能说明水分代谢问题，要多运动，少吃油腻不易消化的食物。

　　4.舌两侧有瘀斑。舌头两侧如果可看到瘀斑或瘀血点，并且最近情绪比较急躁，这说明身体内分泌代谢紊乱所引起。这类人要注意作息时间、适当地进行运动。