腰疼是人们生活中比较常见的一类症状，不管是对于男性还是女性而言，在受凉、过度劳累、长时间睡硬板床或有某些器官性病变或关节类疾病时，很容易引发腰椎劳损问题，导致患者出现腰部酸痛等不适症状。人们在应对腰疼问题时，需要根据具体的诱因对症治疗，从根本上更好的解决腰疼问题。

为什么睡硬床腰疼？

睡硬板床是传统的用于治疗腰椎外伤疾病的方法，若身体无特殊外伤、无特殊睡觉姿势要求，不建议睡硬板床，但也不能睡得过软。人们睡觉时，对于床垫的要求是睡觉后第二天无疲劳感即可，部分人会适合较软的床垫，而部分人则可能适合较硬的床垫，具体的因人而异。

所谓硬板床是指床上面无任何较软的东西，没有贴合，人们在处于支撑样睡觉姿势时，腰肌容易疲劳，出现骨头比较突出部位的压痛感，产生强迫性腰背损伤。因此对于无腰部病变的人群而言，一般不建议睡硬板床。大家可以根据自己的舒适感选择硬度合适的床，这样不仅能很好的提高睡眠质量，还能更好的保护腰部健康。

老人摔倒腰疼多久能好？

对于老年人而言，由于存在有肌力不平衡、协调性比较差、灵活性、协调性减退等情况，因此很容易出现摔倒，所以生活中注意做好防老人摔倒的工作是很重要的。老人摔倒后首先要注意观察损伤程度以及是否伴随有骨折问题。

若摔倒后仅伴随有肌肉劳损、疼痛问题，无骨折方面的症状存在，注意借助围腰围、卧床休息、热敷、理疗或吃止痛消炎药等方式处理一周左右，即可恢复正常。若患者摔伤后伴随有骨质疏松压缩骨折的情况，需要去正规的骨科医院处理治疗。#清风计划##医联媒体超能团#