参加春考的学生，本来就是因为丧失了希望才选择的走春考，心态已经比较低落了，如果不能调整好，会影响到长期的学习，从而影响到最终成绩，所以调整好心态很重要。作为家长也要关注这件事，多关注学生的心态变化，最好在备考之前就把心态调整好，当然，在备考过程中，也难免会出现一些问题，这篇文章给大家讲一下实用的小技巧。

走春考的学生，心理焦虑多由于是对自己考试没有信心，大学目标不明确，看不到希望，导致没有动力去学习。这样的同学建议别想太多，比较下春考和夏考的优势，结合自身情况果断做选择，根据自己的兴趣和就业方向选择专业，然后付出努力就是了。

备考过程中感到较大学习压力，可以这样做，一些放松小方法教给你。

调整习惯——让学习状态从养成习惯开始进入正轨

备考是个漫长的过程，养成一些好的学习习惯和作息习惯，作息习惯就是一日三餐，吃好睡足，保持好硬件不出问题，才能把更多精力投入到学习中；学习习惯就比如早上脑袋比较清醒，可以背诵些东西，平时记错题等。

注重劳逸结合——通过休息运动让身心放松

有时候，劳动之后能让自己更高效的投入学习，建议同学们，当你做题感到疲惫，可以休息运动一下，将注意力暂时转移，或者去观赏下花花草草，当感到身心开始愉悦时再回到刚才的思考中去。

关注当下——通过发现自己长处强化自信

每个人都有各自的优势和不足，有的同学基础深厚、有的思维灵活、不必过于在意自己的短处。同学们应当多立足当下，把目前的任务和学习目标做好，先将今日事今日毕。再次，可以降低心理预期目标，设立短期小目标，达到以后会觉得有满足感，从而提高自信感。

有部分学生有注意力不集中的问题，建议采用以下方法试试，克服精力分散的毛病：当出现某种不正常的情绪时，学习者应敏感地意识到，尽快着手按已经制订的复习计划学习告诉自己再坚持五分钟是可以的，然后继续学习，直到完成。