睡觉焦虑是什么原因引起的(睡前焦虑什么原因引起的)

最近接诊遇到很多失眠的患者，想不到失眠也成常见病了，看看下面这些情况你出现过吗？

1. 入睡困难，躺下翻来覆去睡不着

2. 睡眠浅，一点噪音就会惊醒，但醒了还能继续睡

3. 入睡没问题，半夜醒了就再也睡不着了，硬生生等到天亮

如果是第一种，那和长期的精神紧张焦虑有关系；如果是第二种，说明脾胃不太好；第三种则可能和高血压、动脉硬化、抑郁症有关。

从我常年的临床经验来讲，大多数人的失眠都是由肝气不舒引起的，和情绪关系比较大，比如说心里有事儿、情绪焦虑就会导致肝火旺或肝疏通气血的功能下降，造成肝气郁结不畅，就会影响睡眠。那么这种情况可以用一些疏通气血和清肝的药，比如柴胡、白芍、郁金、丹参等，再配合安神的药物治疗，效果就比较好。

还有一种常见的失眠，是心火旺引起的，这类患者十有八九都是红舌。这种患者，我会劝诫他调节情绪，不要单纯依赖药物。在治疗上，选择清心火的药，比方说黄连、竹叶等，避免心火严重引起肝火。

至于睡眠浅，多半是因为气血虚。这类患者里，有的脾胃不好，有的血压偏低，还有的是平时事情比较多，操劳过度。这种患者需要调补心血、健脾益气，可以用人参、黄芪等中药调理。

还有一种失眠和早衰有关，常见于老年人或处在更年期阶段的人，典型症状就是醒得特别早，这种失眠主要是肾阴虚，上了年纪就会肾气不足，无法滋养心阴，导致阴阳失衡，因此治疗上就要补肾阴，常用的药物就是地黄。

失眠不可怕，首先要调整心态，放宽心，少焦虑，无法自己调节的就及时就医，用药物调理，我知道这两年疫情，让很多人面临不小的压力，但是没有过不去的坎！早睡早起，作息规律，生活也会慢慢好起来！