一点动静就容易醒是什么原因(为什么一点动静就会醒)

白天工作的时候昏昏沉沉的总是想睡觉，午休结束也是睡不醒的感觉，但是一到晚上休息的时候，就开始睡不着，即便睡着了也是迷迷糊糊的感觉，或者是一有动静就很容易醒。其实，引起这种原因的因素很多，从中医的角度来讲，分为以下几种情况。

1.睡不好，似睡非睡

白天精神不佳、注意力不集中、心慌等，而晚上睡觉的时候睡不好，似乎是似睡非睡的感觉，这从中医上讲属于营气不足。

治疗应以养血安神为主，可以服用一些中成药，例如安神定志丸……等。

2.时睡时醒，睡不安稳

晚上睡不好，迷迷糊糊的总是醒，感觉口淡、厌食、大便不成型等症状，这类人属于脾胃失和。

治疗应当以健脾安神为主，日常可以服用一些养心安神的药品调理。

3.失眠，多梦，睡不着

这属于心肝火旺的症状。晚上睡不着总是噩梦连连，表现有急躁易怒、心悸、失眠多梦、神经衰弱、大便干结、舌红苔黄、黑眼睛严重等症状。

治疗可以选择一些清热泻火的食物或药品用以调理。

4.睡不沉，感觉一直是醒的状态

这属于肾阴亏损、心火独亢的类型。晚上睡觉的时候一有动静就容易惊醒，总是觉得还没有睡着，天就亮了。这多是因为精亏、纵欲过度、遗精所致。多表现为心烦不寐，这时的治疗应该补肾，可以用枸杞、山药、首乌、黑米、黑芝麻、……等调理。