女生没有体脂率是什么原因(女生体脂率低是什么原因)

今天，一位朋友问我一个问题：本宝宝（女）追求马甲线，听说17%体脂率就可以了，但通过一段时间减脂去测量已经达到了，但看不到腹肌，咋回事呀？

其实，一般情况下，女生17%体脂率是能看到腹肌的。

但这位朋友却没有，我分析存在两种原因:第一，体脂称不准 ；第二：腹部局部肥胖。

脂肪占身体的比值叫做体脂率，体脂率是影响腹肌出现的关键因素。

对于女生来说，20%以下的体脂率，一般就可以看到腹肌轮廓了，而低于17%腹肌就会更加清晰。

第一:体脂率测量失误

要测量准确的体脂率需要去专业的机构利用专业仪器才可以。一般健身房的体脂称都是存在误差的，更别说市场上一两百元的体脂称了。

对一般人来说，我更推荐利用体脂钳来测量，又方便又准确。

第二:腹部局部脂肪

腹部，特别是下腹部、大腿根、臀部都是容易囤积脂肪的部位。所以即使体脂率低，但是也存在局部脂肪囤积过厚的原因导致。

所以建议追求马甲线的MM如果测量体脂率，建议利用体脂钳方便快捷，同时控制饮食，加强训练来减少脂肪。持之以恒，马甲线就会出现啦~

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