兵短打喷嚏流眼泪是什么原因()

来源：解放军报客户端　作者：满新玉、张健、雷燕灵 等

冬季是流感病发高峰季节，全国多地出现流感高发现象。这一轮流感病毒来势汹汹，持续许久，对此我们该如何预防呢？

接下来就跟着兵哥哥一起学习一下吧。

首先要养成良好的健康习惯和饮食习惯，要保证充足的睡眠，每天至少睡够6-8小时，少熬夜，保持好的精神心理状态，多喝水和吃有营养的食物。

流感发生期间要尽量避免接触流感病人，如果必须接触时要做好个人防护措施，保护自己免受感染。

平时要注意个人卫生，常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后一定要洗手。

房间要常通风，保持空气流通，有充足的新鲜空气是防治流感的关键一招。

勤锻炼，增强体质，提高抵抗力和免疫力。每天坚持锻炼1小时，对抵御流感病毒有很大的帮助。

重预防，如果出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要拖延，及时就医。

对易感人群来讲接种流感疫苗是最有效的手段，可以很好地预防流感及其并发症。

流感并不可怕，只要我们做好预防措施，积极地进行治疗，即使在流感流行的季节，我们也能健康地渡过。

策划：满新玉、柯杨中旭

文字：张健、张海辉

漫画：雷燕灵