人打呼噜一分钟才呼出是什么原因(人打呼噜会打多久)

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　　睡觉会打呼噜，我们都会觉得这个人睡得很香或者睡得很好，很舒服。但这是一个错误的概念。事实上睡觉打呼噜，反而是睡眠品质不佳的原因之一。而且严重的话还会有生命危险。

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　　在睡眠中的我们当然不知道自己是否有打呼噜，只有听到同房的伴侣或者是室友在第二天早上抱怨，又或者是当下真的忍无可忍的情况下，那闪亮的一巴掌才让我们意识到，原来我们一直都在睡眠中仿佛开着一辆拖拉机，影响到了身边人的睡眠质量。

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　　那为什么我们会打呼噜呢？又是怎样打呼噜才会有危险的。接下来会一一提到。当然包括他的改善方法。影响人打呼噜，最主要的部位是舌头、软腭、喙咽、颚垂。平时呼吸的时候，会厌会朝上打开。而当有食物进入时，它会向下关闭并阻止食物误入气管。而颚垂是悬挂于软颚正中间的末端。它主要是避免食物跑到鼻腔里。而我们睡觉时。这些部位就会因重力而往下掉，堵住了呼吸道的一部分。所以当空气进入时。就会使鄂垂震动发出打呼噜的声音。

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　　那么那些不打呼噜的人是怎么一回事呢？当然不是每个人都会打呼噜，而不打呼噜的人，其实才是正常的。在正常情况下。人的会厌与颚垂是有足够的张力的，就算在重力的影响下也不至于让他们严重下垂，所以这样就不会有呼吸受阻及打呼噜的情况了。、 简单来说会打呼噜的原因就是呼吸管道变狭窄，而导致腭垂振动而发出的声音。那什么样的人会这样？

　　第一，颚垂过长的人。这应该就不用多解释了吧？过长的颚垂堵住呼吸道的机会当然就更高了。

　　第二，肥胖的人。肥胖的人会厌，舌头，还有软腭都相对比较肥大。致使他们躺下时自然更有可能堵住。

　　第三，时常喝酒和使用药物的人。由于酒精和药物都会使肌肉张力不足。所以当这些肌肉张力不足时，他们就会容易下垂导致打呼的现象。

　　第四，鼻塞问题。因为他们鼻塞，所以会张口呼吸。舌头就会往下掉，而且由于少了个呼吸入口，那么长时间，空气乱流就会直接进入口腔触碰到颚垂。所以你就会看到一般打呼噜的人都是张着嘴巴的。

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　　说了这么多，那么危险，在哪里啊？要不先说一下，改建改善打呼噜的方法。然后再说一下，它的致命的危险问题。

　　改善方法，其实很简单，就是减肥。这样就会让上边提到部位不会那么肥大。还有就是睡前不喝酒，或是使用药物。这样就不会让肌肉站么容易的松弛。而下垂堵住呼吸道。其实大家应该有发现正在睡觉的人打呼噜，只要一翻身。他的打呼噜声就不见了，这是因为由于受到重力的堵塞消失了。所以侧睡也是一个好方法。当然，如果不要压迫心脏的话。最好是选择右侧睡吧。

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　　还有就是使用医用辅助器，改善呼吸方法。现在医学上有推出改善呼吸的医疗辅助器。只要你睡觉不介意带这些东西的话，也是一个很好的改善方法。

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　　还有就是大家最关心的打呼噜能发生的最危险情况就是睡眠呼吸中止症。这个跟打呼噜的原理是一样的。只是它的堵塞的地方情况更为严重。打呼噜到一半，因为气流堵塞，而停止呼吸。每次的停止期间，可从数秒到数分钟不等。而且整晚不知道会发生多少次。大家知道脑部缺氧4到6分钟，就会造成脑部损伤。六分钟以上缺氧。就会造成脑细胞死亡。所以这个睡眠呼吸中止症，可不是开玩笑的事情，一定要重视起来。

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　　那怎么归分辨一般打呼噜跟呼吸中止症呢？一般打呼噜。会比较有正常的规律的。而呼吸中止的节奏杂乱而且会突然停顿。

　　1.如果发现这样的情况一定要赶快去医院检查。

　　2.如果发现这样的情况一定要赶快去医院检查。

　　3.如果发现这样的情况一定要赶快去医院检查。重要的事情说三遍，一定要重视起来~~~~