一早上起来头晕站不稳是什么原因(早上起来一直头晕站不稳是什么原因)

“蹲在地上或者躺着，突然一站起来之后，头就晕，甚至眼前还会一黑，自己就像是要摔倒了一样，感觉天旋地转的。”相信在日常生活中，很多人都有过这样的经历吧，有的人的表现比较轻，很快的也就恢复了，而有的人可能要几分钟才能逐渐的恢复过来，一般来说，大家都会认为自己是有点贫血了或者血糖有点低了，只要平时多注意点就好了。事实上，或许大家都想错了！站起来就头晕，或许不一定就都是贫血或低血糖，真正的原因你可能并没有想到。

站起来就头晕，到底是什么原因导致的？

站起来就头晕，或许不一定就全是贫血或低血糖，你有想过是低血压在作怪吗？相对于高血压来说，可能大家对低血压的关注就少了很多，而有数据表明，我国有大约超10%的人有低血压问题，而且早期的异常也很不能明显，很容易会被大家误判，殊不知，低血压可能并不比高血压要安全，甚至对身体健康更具威胁。

高血压只要很好的控制住血压，对身体或许没有什么特别大的威胁，但是低血压就不同了，血压太低不仅会让你感觉没有活力，还会引起头晕眼花、身体无力甚至晕倒的现象，更严重的一个潜在的威胁是容易损害你的认知，发作时，可能血液和氧气就不能及时的输送到全身上下，就增加了患病的风险。

一般来说，当你的血压降到90/60mmHg的时候，就可称为低血压了。了解引起低血压的原因、积极预防或缓解就是接下页压迫做的事情。

那么，引起低血压的原因有哪些？

一方面来说，有一些健康的人的血压长期随访的，除了偏低，对自己的生活没有任何的影响，也不会影响到寿命的长短，这样的情况或不用太担心；还有的是因为有基因遗传、家族遗传的倾向的，常见的是比较消瘦的人群，或就需要注意了。

另一方面来说，低血压就跟自己的一些不良习惯有很大的关系了。长期想吸烟酗酒。体内的毒素会越来越多，烟酒进入人体内会影响到血液正常的流动和新陈代谢的速度，血液也会跟着受到影响；突然的起身或者有躺着转为坐或站着时，脑部短时间的缺血，引起了血压调节不及时，会形成直立性低血压。

低血压人群，怎么调理能让血压慢慢恢复到正常？

加强营养，合理的搭配饮食，达到营养均衡。过于消瘦的人平时可以适当的吃些开胃的增加食欲的食物，比如山楂、生姜和醋等，胃口好了营养吸收的也会好，或能预防低血压；大家平时的饮食也要注意荤素搭配、营养均衡，常吃些红枣、莲子、豆制品和新鲜的蔬果，适当的核电鸡汤类，可以有效的改善大脑的供血量，或能提高血压、缓解低血压引起的一些不适。

多做等长收缩的运动；例如平板支撑、用握力器等，都是比较适合低血压患者进行的运动，有规律的坚持做下去，可以促进血液的回流，血压慢慢的也会恢复到正常值了。

所以，一站起来就头晕眼花的，别总以为就一定是贫血或低血糖，当然也有可能性，但是大家也要警惕低血压，若是不确定，也最好及时去检查一下。在日常生活中，也要学会从饮食和运动两方面入手，做好调整。