有不少宝妈来向钧钧妈咨询说

她家宝宝最近

总是睡不好觉是怎么回事

是不是宝宝最近有些营养不良了

所以才会导致宝宝的睡眠质量变差了

其实宝宝的睡不好觉跟很多因素有关

跟着钧钧妈一起来看看吧~

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宝宝可能肚子不适

3周 ~ 6个月的宝宝容易肠绞痛、肠胀气，这些问题会影响到宝宝的睡眠。

引起宝宝肠绞痛的原因有很多，其中对配方粉耐受不良就是常见原因之一。

婴儿胀气，且排气多，多为肠绞痛所致。肠绞痛是婴儿胃肠发育不成熟的表现。牛奶不耐受会加重肠绞痛的症状。

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环境因素

儿童体温以及体液调节功能不佳，要求睡眠时环境温度适宜，通常室温需要保持在24-26℃，应避免室内温度较高、较低。

同时也应避免穿衣较多、较少，否则可影响舒适感，出现夜间睡眠不佳、哭闹等现象。

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宝宝可能上气道不畅

孩子睡眠不安时，家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴。如果孩子的上气道不畅通，就会出现张口呼吸，特别是睡觉时更明显。

一般来说，鼻塞（鼻黏膜水肿、分泌物过多）、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时，可致上气道通畅不良。

如果发现这样的问题，应尽早到耳鼻喉科就诊，以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。

除了肠胃不适及上气道不畅通，疾病也可能是孩子睡眠不安的原因。但这种情况下，一般都会伴有疾病的其他症状，比如发烧、腹泻等。

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宝宝作息不规律

爱玩是宝宝的天性。即使到了睡觉时间、困得睁不开眼，宝宝也还是要玩。这时，妈妈要开始建立入睡惯例。

比如，睡前给宝宝洗个温水澡、适度的小儿按摩、睡前阅读等都能让宝宝过渡到安静状态。

如果家长坚定地执行下去，宝宝便会知道不是累了该去睡觉，而是时间到了该去睡觉。

同时，家长也可以通过调节室内光线如拉上窗帘、关闭或调暗光源等方式来帮助宝宝形成昼夜规律。

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宝宝睡眠姿势不对

每个宝宝都有自己喜欢的睡眠姿势，可能喜欢仰卧、侧卧或者俯卧。

宝爸宝妈们尽可能不要一味按照自己的想法，不断调整宝宝的睡眠姿势，致使睡眠质量受到影响。

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宝宝睡不好觉有很多原因，需要及时消除病因，才能改善睡眠的质量。

钧妈温馨提醒

对于宝宝睡不好觉的原因，宝妈们是不是大致都了解清楚了呢？如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~