所谓的膝关节弹响其实是疾病的一种早期的讯号。是指膝盖在活动的过程当中，关节周围肌腱发生滑动所发出的声音。膝关节分为很多种，比如生理性的弹响、病理性的弹响。下面我们再具体看看这两种情况。

膝关节弹响的分型

△生理性弹响

平常我们经常会看到有一些人经常的掰手指，这些就是属于生理性的，但是总是去做这个动作，关节腔内压力会改变，导致关节滑液会流失，久而久之会出现病态。

△病理性弹响

是指关节内或关节周围各种病理因素所导致的。属于关节在活动过程中出现的机械性的症状。需要说明的一下是，膝关节病理性的弹响不是一种病，他是病症的表现症状，如果出现可考虑下面9种情况的可能性。

01

骨关节退行性病变

弹响低钝和频繁，多出现晨僵，骨质增生压迫，无力，怕冷等症状。

02

髌骨关节周围的紊乱

膝关节弹响清脆或低钝，频率高。髌骨周围有压痛。

03

髂胫束挛缩导致

膝关节伸直的时候发生弹响和错动，频率较高，无疼痛。

04

半月板出现了问题

05

滑膜囊骨瘤病，病因不了解。这个多发生于膝关节外伤后。

06

类风湿关节炎

那么膝关节病理性弹响怎么治疗？治疗的手法

1.需要足弓的建立：需要专业医疗人员，治疗师一手握住患者前脚掌形成横弓，另一只手要握住足跟部，此时双手一起用力形成纵弓，让患者感受足弓的搭建，每次3-5秒，重复10次。

2.穿定制鞋垫，将自己的足弓垫高等，

3.臀大肌的激活

臀桥训练

4.注意膝关节平时的合理使用，跑步时需要局部运动充分，平常注意膝盖的保暖等。