干活腰酸受不了是什么原因(干活就腰酸怎么回事)

数十年前，什么东西都靠背，人们习惯于负重前行，所以经常会有腰椎间盘突出。我们的腰椎承载了身体的重量，站立的时候，人体必需依靠腰椎才能够保持直立，由此可见腰椎的重要性。所以，对于腰椎不好的人，即使不干活儿也会不适，因为腰椎间盘突出，对周围的神经、血管造成了压迫。那么，对于有的人而言，不干活儿还好，一到干活儿了，就觉得腰不舒服了，这究竟是什么原因导致的？对于这种情况，到底是假装腰疼，还是真的有病，大家需要对这3类疾病有所了解。

1.腰肌劳损

腰部有腰大肌群，平时这些肌肉负责腰部、腹部的动作协调，当腹部和腰部同时用力的时候，这些肌群就会保持紧张状态。如果很久不运动或者锻炼，突然下猛力去搬东西，这个时候很容易导致腰肌劳损。所以，即使平时没有任何症状，也会因为负重导致腰肌劳损，最终诱发腰部疼痛不适。对于突如其来的腰肌劳损，大家不要与之对抗，腰肌受伤后应该躺着好好休息，待其自然恢复之后，再进行活动也不迟。

2.隐匿性腰椎间盘突出

有的人可能存在腰椎间盘突出，但是还没有具体症状表现出来。也就是说，这一类人的腰椎问题，已经到了一种“悬崖勒马”的境界了，这个时候如果稍微用力或者负重，腰椎就会因为负重而出现不适，一方面可以出现腰椎对周围神经和血管的压迫，不负重的时候不会表现出来；另一方面可以出现劳动时加重，休息时缓解的现象。对于这种临界性的腰部不适，劝大家不要再过度用力负重了，保护好腰椎健康就是在给自己的身体健康做铺垫。

3.腰部受力不均

弯腰干活儿的时候，腰部的受力要比站立位高出1.5倍，也就是说，大家平时抱一个50斤左右的东西，弯腰去抱的时候，物体的重量会增至75斤，这跟腰椎受力的角度有关系。所以，如果长期不下地干活儿，突然去弯腰干活儿，就会导致腰部受力不均，也可以引发腰肌、腰椎不适，进而出现腰部疼痛。

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