春天的气候特点是总体气温回暖，但偶尔也会出现降温等情况。

正是因为气温忽高忽低的气候特点，春季突然发烧、嗓子疼、尿量减少、小便发黄的孩子会特别的多，这种热往往是突然发起来的，前期没有任何受寒、怕冷、流鼻涕等征兆。

这种情况在中医里叫做“应寒反热”，观察舌象可以看到：多为阴虚舌象，表现为舌头偏红，无苔或者少苔。

怎么到了温暖的春天，人体还不适应了呢？

这是因为，冬天天气寒冷，出汗较少，人体不需要很多的津液在体内运行。

但是等到了春天，气温骤变，人体需要的津液一下子就多了起来，但我们本身是需要一个反应时间的，所以体内的津液突然就不够用了，津液一缺，就容易出问题。

但不是说所有的孩子都会出现津液不足的情况，可以根据以下症状自行判断。

津液不足的孩子有哪些症状？

1、如果患了感冒，会感觉没有经过外寒的阶段，直接就嗓子痛，咽喉干燥，甚至发烧，浑身无力；

2、舌质发红，苔薄或者无苔；

3、大便干结，小便短少、黄赤；

4、脉搏跳动加快；

5、很多孩子的体表会出现各种红痒的疹子，甚至会出现皮肤溃烂的情况，还有的孩子会出现嘴边溃烂，口内生很多溃疡等情况。

津液亏少自然是要滋阴才能解决根本性问题，中医当中的“酸甘化阴”可以加速补充津液。

乌梅性酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经；酸甘可以化阴，乌梅性酸，白糖性甘，所以乌梅+白糖就是最简单的滋阴饮料。

当津液补充上来后，体内的防御部队会被迅速调动起来，邪气无处遁形，这些症状自然也就消失了。

所以当家长发现孩子在春天有津液不足的情况，可以试试乌梅白糖汤。

乌梅白糖汤

选用3~4个大个乌梅，去药店买的那种就可以，再加上1~2勺白糖，大火烧开，小火慢炖，约2个小时，煮到乌梅特别烂的时候就能喝了。

需要注意的是，这个方子必须当日煮当日喝，不能隔夜，隔夜以后效果会差很多，这个汤可多次喝，不限次数及量，以孩子可以承受量次为准。

脾虚湿气重

初春气候比较潮湿，湿气容易渗透侵袭。

湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，这时候微风一来，孩子就很容易外感夹湿，形成普通感冒或者肠胃感冒。

除了外在的湿气作祟，孩子也很容易生内湿。孩子的体质特点就是“脾常不足”，脾主运化水湿，孩子脾的能力差，就很容易湿滞，产生内湿。

内湿一生，脾胃就遭殃，孩子的胃口就不会太好，消化吸收就不会太好，那怎么判断宝宝到底是津液不足还是湿气过重呢？

脾虚的孩子症状还是比较明显的：

①头发干枯发黄，面色缺少光泽

②容易劳累，四肢乏力，肌肉松软，没精神

③抵抗力低下，容易感冒

④易食积，不爱吃饭，吃一点就饱了

⑤舌苔粗糙发黄等等

小儿推 拿健脾祛湿好方法

1、补脾经

操作者左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，用右手拇指直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根（不要推到掌根）。

推200次，单方向直推，不宜来回推。

2、逆运内八卦

手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按逆时针推运一周，150次。

3、从下向上捏脊

两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部6遍。

食疗小儿祛湿食谱

1、薏米粥

【原料】：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。

【做法】：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

2、荷叶粥

【原料】：粳米30克，荷叶1张，食糖少许。

【做法】：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。

3、白术猪脚祛湿汤

【原料】：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。

【做法】：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。

另外，脾虚的孩子们，还可以适当吃一些粳米、籼米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、红薯、红枣、胡萝卜、牛肉等食物。