大家好，我是super。

各位有痛经十分厉害的朋友吗？虽然我每次来月经也会浑身出冷汗，腰疼，小腹坠着疼，但至少还在可以忍受的范围内，完全不会影响到我的正常生活。

直到最近亲眼所见一位朋友因为痛经呕吐，腹泻，只能蹲着办公，甚至最后还晕倒进医院了，我才意识到原来对于很多女孩来说，每次来月经都相当于一次渡劫。

今天我想跟大家聊聊痛经那些事，无论你是男生还是女生，都希望你能看完。

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很多人可能不知道痛经在女生中有多普及：

根据文献报道，痛经是最正常的妇科症状之一，发生率高达16.8%-81%，相当于每10个女孩里就有2-8个痛经。

关于痛经的表现，每个人也不太一样：有人只是轻微疼痛，不影响正常生活工作，而有的人痛经会寸步难行，必须卧床休息才能缓解。

曾经有网友总结过“人的十二级疼痛”，痛经排在第八级，前一级是被棍棒殴打，后一级是神经痛，而十二级是分娩痛。

严重的痛经到底有多疼呢？

有些女孩会疼得在床上打滚，无法站立，说不出话；

有些女孩会小腹坠胀，会阴胀痛，持续腹泻，以至于只能一直坐在马桶上才能缓解；

还有一些女孩形容自己痛经的程度是“死去活来”，甚至疼到在网上咨询“能否切除子宫”了。

我曾经查过导致痛经的原因，最后发现痛经这码子事儿，其实也挺“玄学”的。

痛经主要有两种：一种是“原发性痛经”，一种是“继发性痛经”。

后者往往是因为病变（这个后面会讲），而前者只有一小部分是因为子宫发育不全等因素，大部分的原发性痛经都“没有明确的原因”。

知乎@六层楼

经期吃凉的也并不会直接导致痛经。

大多数人痛经是因为来月经时，子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量会增高，于是子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂供血不足导致的。

“多喝热水”在这之中起到的只是促进血液循环的作用，但也有一部分人的体质，是经期随便吃冰棍喝凉奶茶也没事。

事实上，科学上也并没有“吃凉的会宫寒/痛经”这一说，能不能吃凉的完全是个人体质差异。

不过，如果你有过经期吃冰痛经的经历，那你就不是这种体质的人，请不要盲目尝试噢~

除了体质问题和原发性痛经，还有一些痛经是因为自身疾病导致的。

比如上面所提到的继发性痛经，就是因为盆腔器质性疾病引起的。

此处划重点！！如果你初潮多年之后突然出现痛经症状，而且随着时间推移痛经越来越严重，甚至伴随着一些其他的不适症状，那请务必去医院检查！！！

我还有几位朋友的月经周期很奇怪，有人会一个季度来一次月经，有人则是一来月经就来半个月甚至一个月。

后来她们去医院检查，得到的答复是确实有人天生一个季度来一次月经，这是正常的，也不会影响到排卵和怀孕；

但如果是一开始很正常，后来开始月经失调，就要注意是不是内分泌紊乱，或者是患了更严重的病了。

说回痛经，关于怎么缓解痛经，其实也是一千个人有一千种方法，但总结下来用得最多的无外乎是：布洛芬，短效避孕药，热水。

我给大家总结了它们的利弊如下，希望各位能从这三种方法里找到最适合自己的那种：

布洛芬：目前治疗痛经最直接有效的药，没有成瘾性，需要提前服用，30-60分钟内起效。缺点是对胃肠道有一定刺激性，如果有胃肠道疾病不建议服用。

短效避孕药：通过抑制排卵和相关激素分泌可以达到治疗痛经的目的，不过也有可能效果甚微。缺点是不少人吃短效会出现头晕呕吐等副作用，有高血脂糖尿病等等问题的人也不能吃。

热水：只针对不严重的痛经有缓解效果，如果你严重痛经，劝你还是不要指望热水/红糖水了，踏实吃止痛药，生活质量是自己的。

*如果怀疑自己是因为疾病导致的痛经，请直接就医！！

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最后，其实关于月经没有写进来的知识还有很多，身为女性，各位一定要学会积极主动地去了解，科学地照顾自己的身体，而不是盲目地遵从一些“土方子”。

男性们虽然没有亲身经历过痛经，但也希望你们在看过这篇以后，能够对女生们每个月那几天在经历什么有所了解。

本期内容就到这啦，如果大家对文中的内容有补充和指正，或者想说说你的痛经经历，那么欢迎你留言。

头图 / 阿仁Aaren

插图 / 网络

「今晚22:22的报时员」