平衡能力究竟有多重要？

平衡能力常常因为不受到重视，而被大家所忽视。不知道家长们是否有注意观察过孩子们，同样都是双脚走路，有的孩子一不小心就会摔一跤，让他做单脚站立动作，也总是左右摇晃摇摆不定，永远站不稳。这些，就是平衡能力差导致的。

那么...

什么是平衡能力？

为什么要训练孩子的平衡能力？

如何提升孩子的平衡能力？

什么是平衡能力？

平衡能力是保持全身处于稳定状态的能力。

人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌肉的活动，更需要有较好的平衡能力才能胜任。

为什么要训练孩子的平衡能力呢？

人的平衡能力不是与生俱来的

现在很多家长都会给孩子报这种特长班，学习唱歌、画画、弹琴等等，却很少有人关注孩子平衡能力的练习。

因为很多人觉得这是人的一种本能，但事实上人的平衡力并不是生来就会的，而是需要从小培养、训练的。

我们看到的杂技表演的人，他们为什么平衡能力可以那么好，而普通人却没办法做到呢？

究其根本就是离不开训练，只要多加练习，平衡力就会提高。

平衡能力训练对孩子好处多多不仅可以增强体质，对孩子大脑开发也具有帮助。

平衡能力可以反映身体肌肉的力量，还有就是四肢的协调能力以及大脑的反应速度，身体的各个器官组织的灵敏度，也可以体现宝宝身体的综合素质。

如何对平衡能力差的解决方案

1

走平衡木

目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽，150厘米长的木板垫高15厘米，让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护，让孩子学习各种走法。例如，向前方走，倒退着走，横着走。而且可以做各种动作，如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。

2

学走路的宝宝，家长多放手

目的在于培养孩子的平衡能力，促使四肢协调发展。方法是:在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩，因为在游乐园里，孩子们在一起更有气氛，共同锻炼更有益处。

3

绕迷宫

锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距离不等地放在地面上，让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑，但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的，久而久之，甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼，增强了体质。