卵巢过小是什么原因(卵巢很小是什么原因)

​随着年龄的增长，卵巢功能有黄金期，有衰退期，而她的分水岭是35岁，35岁之后卵巢功能开始下降，直至绝经(大概49岁左右)，体内卵子消耗殆尽，无法生育。

而如今，年轻女性却面临着“人还年轻，卵巢功能却下降了，卵巢的实际年龄却高于生理年龄很多”的情况，在不孕不育门诊求子的患者中越来越多，甚至有些女孩二十多岁就已经出现了闭经。

卵巢功能下降

导致卵巢功能衰退的原因很多，除了自然年龄之外，还有生理因素、免疫因素、感染因素、心理因素、不良生活习惯(常熬夜、压力大等)、医源性因素(频繁的人工流产)等。

对于卵巢功能下降的女性，我给大家几点生活小建议

■注重饮食

女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢、子宫功能，从而加重卵巢功能下降和治疗的难度。

注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

■避免熬夜

闭经女性一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

要想卵巢功能好，首先要身体健康，按时作息。

■避免久坐

卵巢功能下降的女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢、子宫等的血液微循环，阻碍卵巢、子宫组织的营养供给。

坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的最重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然会延缓卵巢功能的下降。​​​​

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