大家好，经常有网友向我提问，说他自己总是21天左右就来一次月经。比别人短了近十天呢。月经周期这么短，而每个月经周期又得排一次卵，那一年下来不就比别人多排了3个到 4个卵吗？他听说一个人一生中卵子的数量是有限的。按他这样排卵的频度来说，卵子可能会提前用完的。那是不是他也就会比别人提前衰老呢？很多人都会遇到这样月经周期短的问题，有人不是特别当回事，顺其自然。但有人却为此忧心忡忡，甚至会去花钱去做所谓的卵巢保养。那么到底月经周期短会不会提前衰老呢？卵巢保养又有没有用？

在这里，我可以很负责任的告诉你，你绝对不会因为月经周期短而提前衰老。就算你有早衰的问题。原因也不出在这里，因为你的卵子储备多到用不完，女人一生的卵子数量是固定的。就像基因一样，生下来就已经定了，从此再也不会增长或者改变。那么出生的时候，你带了多少卵子来到这个世界呢？200万个。可怕吧，这个数字，而女人从青春期开始一直到45岁到54岁之间绝经。当然可以提前，但只要你过了40岁以后的绝经。都基本上属于正常，40岁以前的绝经才是卵巢早衰。那在这个生育期中。按每月排一次卵算，一生中女人大概要排400-500个卵子。而从青春期，你开始来月经开始排卵的时候。身体自己经过优胜劣汰，最初带来那个200多万个卵子还剩下30-40万个的储备了。也就是说，就算你每个月都来月经都排卵。也只占储备量的0.1%左右。根本不可能因为体检几次月经多了几次排卵而把卵子用完。

为什么身体要储备这么多的卵子呢？这就是身体的智慧。他要在巨大的一个备选中选出质量最好的一个卵子。被选的卵子越多，挑选的余地就越大，就越有可能排出精品。这也是年龄大了，生孩子，孩子身体可能不好的原因。因为随着增龄，你的卵子也在增龄，也在衰老，那可选的一粒就不如年轻时候了。但是如果你仅仅是从衰老的角度上担心，那这个担心绝对是多余的。因为这么大的卵子库存，也根本不可能因为多排一次卵而早衰。更重要的是，并不是每次月经都排卵。

比如在月经刚来的前几年，青春期前后。卵巢的功能还不成熟，月经的周期也不规律。这个时候的月经很多时候是无排卵月经。同样的，绝经前卵巢功能下降了，月经周期也不规律。这时候也容易出现无排卵月经。也就是说，你真正开始排卵，有排卵的只是月经很规律的成熟女性。但也并非每次都有排卵，所以就算你一年比别人多出两三次月经，多排了两三次卵。你库存的卵子也仍富富有余，因此，月经周期短不会使你早衰，只要它是规律的。

医学上现在有个约定。每21天到35天来一次月经。都是正常的，就是你的周期可以是21天也可以35天，这些都不算有问题，但是如果你比21天还要短。那就可能不是月经周期短的问题了，而可能是异常出血。这种情况就需要去医院认真的诊治了。

既然多排卵不会导致早衰，那什么会导致早衰呢？也是大家都关心的这个卵巢早衰呢？一个是遗传。如果你的妈妈，姐姐绝经的时间都很靠前，那你也在所难免，这是你改变不了的。

再有一个就是你可以改变的或者你正在影响的，那就是生活习惯。其中最致命的，对卵巢伤害最大的就是熬夜。我有个妇产医院的医生朋友。他告诉我，十几年前，他看病的时候，偶尔会遇到40岁就绝经的卵巢早衰的病人。他特别同情他，想尽办法的对他特殊关照。十几年后的现在40岁停经根本不算事。30岁20岁的都有，那么早就停经早衰了，而且几乎天天都有，他想特殊关照都关照不过来了。

为什么现在早衰的人这么多？这些早衰的人都有一个同样的问题，他们大多都是职场上的女汉子。他们有钱做很精致的美容，但是没钱买时间睡觉。又因为工作压力大，熬夜也是常态。就是这个熬夜，把他们熬老了，熬的早衰了。所以你要想不衰老。与其纠结在月经周期短几天这个小问题上，不如按时睡觉。这才是对卵巢功能最好的保养。因为我们身体的很多激素，只有在夜里十二点到凌晨三四点钟这个过程里面才分泌。而且这种分泌是过时不候的。他不是说你熬夜之后，第二天早上晚一点起补个觉就能把激素重新补回来的，是补不回来的。这样，久而久之的熬夜，这样阴阳颠倒，调节卵巢分泌的内分泌轴就要偏了。雌激素长期的分泌不足，就会造成卵巢功能的过度早衰。

所以你要想保养卵巢，想不早衰。那就要通过药物的也好或者其他的方式达到一个什么效果呢？保证睡眠时间，提高睡眠质量。只有这一招，可以说你对卵巢所做的保养仅此而已，别无他法。