睡着了面部抽搐是什么原因(睡觉时突然面部抽搐是什么原因)

小九发现一件很神奇的事：每天晚上入睡到迷迷糊糊的时候，脚会突然抽搐一下。然后瞬间惊醒，又得重新辛苦的入睡。问过很多人，发现大家都有这样的经历，并且很多人表示这代表着自己在长个子。小九听到这种说法，是这样的↓

事实上，小九经历这样的事情也不少，但身高并未见长。可见这种说法的真实性有待考察。那么，夜间睡眠突然抽搐的真相是什么呢？接下来是见证答案的时刻。

入睡抽搐的真相

其实它是一种无害的生理现象，临床上称为入睡抽动。

入睡抽动，就是指人在即将入睡的时候，全身肌肉突然不由自主得抽动。并且，不仅仅是抽动，在这个过程中，人们通常还有一种坠落感，身下的床不是床，变成了深渊，所以大多数时候是会被“吓醒”。

一般来说，偶尔的肢体抽搐是不会影响睡眠质量，顶多是吓那一会儿。但是，如果频繁地抽搐，比如一晚上来好几次，这就是一种病了，而且会影响到失眠质量，甚至导致失眠。都到失眠的程度了，这时候肯定不能任其发展，得找医生问诊啦。

入睡抽搐的原因？

目前来说，这个问题尚未得出定论。但是主要存在2种假说：

1、一种特殊的神经活动

从清醒到睡着，我们的意识在变模糊的过程中，神经反应也经历了复杂的过程，这个过程可帮助人体从清醒切换到入眠状态。不仅如此，肌肉也会经历相同的事情。在这其中，网状激活系统是关键，如果网状激活系统切换过程中发生错误，就会刺激神经，从而一番抽搐现象。

2、大脑工作出现了故障

我们在睡觉的过程中，机体会逐渐放松，心率减慢，呼吸变浅，血压变低，肌肉也慢慢放松。大家伙儿都休息了，只有大脑还保留活动，且缺少反馈信号，所以当肌肉放松的时候，大脑就以为身体真的在坠落，因而会调动运动系统，来做出“反抗”，提醒肌肉“快醒醒”。

但不管是上述那种猜测，它都跟长个儿没多大关系。