不知道大家有没有这样的经历，那就是有的时候走路的时候，膝盖会发出那种骨头碰撞的声音。那种声音跟捏拳头的声音一样，有的朋友还好，但是有的朋友受不了，会觉得毛骨悚然。其实不止是膝盖，有的人是脚腕。

不知道大家有没有这样的体验，那就是在晚上半夜起夜的时候，因为家人睡眠比较浅，为了不吵醒家人，会轻手轻脚的下床，本来想着要一点声音不发出来的，但是自己的骨头就是不听话，走一步响一下。这种现象是真的很烦人，但是又不知道怎么应对这件事。

不过大家也不必太过慌张，这些部位响并不是身体出现了问题，有可能只是长时间的不运动导致的。但是要是一直响的话，怎么办呢?今天就来给大家解答一下这个问题。

其实如果只是发出响声是没什么事情的，可能就是长时间的没有运动。就好比一个机器长时间的没有涂润滑油一样，稍微运动一下就好了。或者一直响的话，做一下伸展运动也是可以的。

一般的情况有骨质疏松、缺钙等原因引起的，或者说是因为劳累、或者长期不活动的引起的，这是很常见的。不过如果经常出现这种情况的话，建议拍片检查一下，还有就是注意血钙的检查，平常日要注意保养的，不要太劳累了。不伴随疼痛的响声其实是没有大碍的，也可能只是血液没有流通，不必太在意。

如果说是一边走路一边疼痛的话，情况会比较严重。如果走路出现关节疼痛并且响伴随声音，一般情况下考虑是关节炎，或者骨刺这一类的引起的症状。这种情况还是会比较严重的。因为关节炎什么的还是让人很难受的，走路都没有办法很痛快，更不用说跑步什么的，可以说是瞬间就进入了老年人的角色，做什么是都只能慢慢来。

其实遇到这种情况，还是要及时的去医院进行检查。如果不严重的话，配合药物治疗以及适当的运动，治疗效果会好很多，一定要听从医生的嘱托。如果很严重的话，必要时，应该进行X线拍片。

其实这种生活中的小细节还是会影响大家的，有的时候就是因为不注重这些小细节，就觉得不重要，所以才会发生一些让大家追悔莫及的事情。所以如果身体有什么不适的地方一定要去做检查。