（央视财经 职场健康课）屁股疼，胯骨疼是不是很常见？

那你会因为屁股疼而去看医生吗？

你是不是也会像小编一样，觉得就是简单地走路走多了，

或者坐姿不对，认为回家休息休息，睡一觉就好了？

今天小编就要告诉您，有一种屁股疼，可千万不能不当回事儿。这种症状如果不及时进行治疗，很有可能连路都走不了，要坐轮椅出行！

29岁的小刘就被这种“屁股疼”折磨了多年，由于小刘是程序员，每天会长时间的坐在电脑前，经常会感到肩颈、腰部、屁股、腿的疼痛感，尤其是屁股有针扎或者撕裂的痛感，只有回到家躺下以后才会觉得舒服一些。身为骨科大夫的丈夫开始关注她的健康问题，小刘觉得可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出导致的，于是去拔罐、针灸，虽然刚刚做完疼痛会有所缓解，但是过不了两天就又复发了，而且频率越来越多，程度也越来越重，影响到了小刘的正常行走。尤其是晚上疼得无法入睡，感觉就像有人要扯断她的腿一样，这让身为骨科医生的先生紧张不已。夜间痛是肿瘤的特有反应，小刘到底是不是得了肿瘤？几经波折，小刘终于找到了自己的问题所在——盂唇损伤。可是问题又来了，作为一个2003年才被第一次发现，2008年才被运动医学专家们带回国内的新病种，盂唇损伤能治愈吗？

盂唇在哪里？作用又是什么？

说到盂唇，可能很多人不光不知道是什么，恐怕连听到没有听说过，但它是人体一个很重要的部位。

髋关节由髋臼、股骨头、关节囊和髋臼盂唇组成。髋臼盂唇是一个纤维软骨环，直接附着于髋臼的骨性边缘， 就像嘴唇一样包绕在关节的旁边，长度大约十几厘米，宽度大约五至七毫米。

盂唇对髋关节极为重要：

1. 稳定作用：盂唇可以加深髋臼，对股骨头的覆盖范围可增加30%，能够加固髋关节的稳定性；

2. 密封作用：盂唇能起到密封髋关节的作用，还可以促进髋关节润滑液的分布，让很少的关节液能够在髋关节内分散和润滑，并营养关节软骨。另外，它还可以作为减震器，分担髋关节腔内的压力，吸收力和冲击力等。

其实，盂唇损伤出现的历史并不长，是在2003年由瑞士的Ganz教授提出的，2008年北大第三医院才第一次引进针对这种疾病的手术。在美国的流行病学调查中，他们发现在普通人群里边大约有10%到15%的人会有髋关节盂唇损伤，在运动员群体种有约25%的人都有这个问题。在我国目前没有一个具体的发病数据，但是根据临床的经验来看患者不会太少，男性好发于青年阶段，而针对女性，则好发于三十到四十的中年阶段。发病率如此之高，真的是需要好好预防一下。

盂唇受损后会出现哪些症状？

1. C字征：

以手掐腹股沟，从前侧到外侧涵盖的范围，这一圈都会有疼痛感，叫做C字征。

这是一个非常具有隐匿性的症状，早期隐隐疼，劳累时出现，一休息就缓解，逐渐加重到走路就疼，坐着疼，深坐起身疼，无法长时间坐立，穿不了袜子，最后发展到睡觉无法侧卧，甚至疼醒。

2. 死腿征：即在改变体位（如久坐站立或转身）时髋关节出现较重的疼痛或绞锁感，但片刻活动后恢复正常。

3. 大步征：正常我们迈出一步是50-75厘米，而大步至少是超过一米左右。迈大步时后面那条腿的腹股沟区会有明显的疼痛感。

造成盂唇损伤的原因有哪些呢？

1.一次性的暴力损伤

踢球或者打球等运动中猛地扭伤或者摔伤这个关节，造成盂唇的撕裂。这种原因导致的损伤在日常门诊中比较少见。

2.反复微损伤

平常说的劳损、磨损，股骨头和髋臼之间引起的反复的撞击和磨损造成。

3.髋关节的超范围活动

比如芭蕾舞演员、瑜伽练习者和体操运动员，都存在髋关节的超范围活动行为。

哪一类人特别容易被盂唇损伤找上？

一、运动发烧友

这一类病人是盂唇损伤患者中占比最大的。这类患者往往在日常运动中会有隐隐的不舒服，通过一个很小的活动，也就是诱因，导致患者的症状明显地表现出来，有些患者经过一段时间的休息，症状缓解了，但是一旦重新开始运动，症状会再次出现，并且有所加重。

二、股骨头异常隆起的人群

股骨头颈部有异常隆起，在做屈髋活动时，股骨头和髋臼撞击，长期这样就会受损。还有一类是在髋臼窝的位置产生了增生，突出的比较多，在运动的过程中也会发生异常的接触到导致芋唇损伤。哪怕这一类人群平时运动较少，属于久坐族，也非常容易造成盂唇损伤。

盂唇损伤应该如何治疗呢？

出现了盂唇损伤，并不是百分之百需要手术，大概80%的患者是可以通过保守治疗来达到不影响日常生活工作的状态。那么保守治疗都包含哪些呢？

一、控制活动量

在有比较明显症状的时候，以休息（不劳累）为主，当症状缓解之后，适当的恢复活动。

二、适当用药

如果没有一些基础性的疾病，比如肝脏方面的基础性疾病，可以适当服用非甾体类镇痛药，缓解症状，对身体是没有任何损害的。

三、理疗

对于髋关节的理疗有一定的特殊性，髋关节是一个比较深在的关节，因此推荐超短波和离子透入等方式。

四、髋关节周围核心肌群的锻炼

适合久坐人群锻炼：

把两手放在髂骨的两边，身体完全不动，只是微微的抬起一只脚，用大腿向上，保持身体不动，然后慢慢放腿，再换另一只脚。

适合跑马拉松等爱运动人群的训练：

平躺在垫子上，双脚抬高放在球上，双手放在体侧，把屁股抬起来，保持平稳，尝试抬起一只脚，慢慢放下，尝试抬起另一只脚。我们的核心肌群是一整圈的，所以需要趴着俯卧，肘支撑，尽量保持稳定。接下来侧面的肘关节支撑，脚依然放在球上，一前一后。只要能够很好的控制这个球，拥有良好的稳定性，就能够很好的锻炼你的核心肌群。

如果经历了三个周期左右的严格保守治疗，依然是无效的，或者说有效时间很短就再次复发，症状又影响到正常的生活和工作，那就需要进行手术。

本周的《职场健康课》邀请了北京大学第三医院运动医学科副主任医师鞠晓东，跟您聊聊《不可忽视的髋关节疼》。

播出时间：7月16日 21：48

转载请注明央视财经